Сравнить продукты Мясо свинины и Омлет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +163.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +259.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +76.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +122% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +59.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +48.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +700% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +84.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2694.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11512.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +416.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1512.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +750% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +178.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +147.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +232.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~76.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.506 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.712 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +263% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +436% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 73mg | 313mg | 80% |
| Витамин B1 | 0.95mg | 0.034mg | 76% |
| Витамин B3 | 7.432mg | 0.064mg | 46% |
| Витамин B6 | 0.739mg | 0.143mg | 46% |
| Белки | 26.17g | 10.57g | 31% |
| Холин | 88.9mg | 247.6mg | 29% |
| Селен | 38.2µg | 25.8µg | 23% |
| Витамин A | 0µg | 172µg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.506g | 2.712g | 15% |
| Фосфор | 267mg | 167mg | 14% |
| Жиры | 3.51g | 11.66g | 13% |
| Цинк | 2.42mg | 1.09mg | 12% |
| Витамин B9 | 0µg | 39µg | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.198g | 3.319g | 10% |
| Калий | 421mg | 117mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.334g | 4.843g | 9% |
| Витамин D | 0.2µg | 1.7µg | 8% |
| Витамин B12 | 0.57µg | 0.76µg | 8% |
| Витамин E | 0.08mg | 1.29mg | 8% |
| Витамин D | 10IU | 69IU | 7% |
| Витамин B5 | 1.012mg | 1.289mg | 6% |
| Медь | 0.111mg | 0.063mg | 5% |
| Натрий | 57mg | 155mg | 4% |
| Витамин K | 0µg | 4.5µg | 4% |
| Железо | 1.15mg | 1.48mg | 4% |
| Кальций | 6mg | 48mg | 4% |
| Магний | 29mg | 11mg | 4% |
| Калорийность | 143kcal | 154kcal | 1% |
| Углеводы | 0g | 0.64g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 0.64g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.31g | N/A |
| Марганец | 0.013mg | 0.024mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.387mg | 0.386mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.033g | 0.709g | N/A |
| Триптофан | 0.275mg | 0.14mg | 0% |
| Треонин | 1.175mg | 0.467mg | 0% |
| Изолейцин | 1.288mg | 0.565mg | 0% |
| Лейцин | 2.229mg | 0.913mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 0.767mg | 0% |
| Метионин | 0.721mg | 0.319mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.1mg | 0.572mg | 0% |
| Валин | 1.367mg | 0.722mg | 0% |
| Гистидин | 1.13mg | 0.26mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.049g | N/A |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | 0.015g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.411g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
45%
Итоговая оценка минералов
54%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Омлет более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мясо свинины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 240mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясо свинины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 98mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.121g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясо свинины дешевле (Разница - $0.5)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах