Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо свинины и Паприка

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Паприка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.2%
Содержит больше СеленСелен +506.3%
Содержит больше МагнийМагний +513.8%
Содержит больше КальцийКальций +3716.7%
Содержит больше КалийКалий +441.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1738.3%
Содержит больше МедьМедь +542.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +78.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.6%
Содержит больше МарганецМарганец +12130.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +187.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +72.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +36275%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +217.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +35.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +148%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +189.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
Содержит больше БелкиБелки +85.1%
Содержит больше ВодаВода +517.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +267.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +789.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1434.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мясо свинины Паприка
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Паприка DV% diff.
Витамин A 0µg 2463µg 274%
Железо 1.15mg 21.14mg 250%
Витамин E 0.08mg 29.1mg 193%
Клетчатка 0g 34.9g 140%
Витамин B6 0.739mg 2.141mg 108%
Марганец 0.013mg 1.59mg 69%
Витамин K 0µg 80.3µg 67%
Медь 0.111mg 0.713mg 67%
Витамин B2 0.387mg 1.23mg 65%
Селен 38.2µg 6.3µg 58%
Калий 421mg 2280mg 55%
Витамин B1 0.95mg 0.33mg 52%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 7.766g 48%
Магний 29mg 178mg 35%
Витамин B5 1.012mg 2.51mg 30%
Витамин B12 0.57µg 0µg 24%
Белки 26.17g 14.14g 24%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Кальций 6mg 229mg 22%
Углеводы 0g 53.99g 18%
Цинк 2.42mg 4.33mg 17%
Витамин B3 7.432mg 10.06mg 16%
Жиры 3.51g 12.89g 14%
Витамин B9 0µg 49µg 12%
Фруктоза 6.71g 8%
Холин 88.9mg 51.5mg 7%
Калорийность 143kcal 282kcal 7%
Фосфор 267mg 314mg 7%
Насыщенные жиры 1.198g 2.14g 4%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Витамин D 10IU 0IU 1%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 1.695g 1%
Чистые углеводы 0g 19.09g N/A
Сахар 0g 10.34g N/A
Натрий 57mg 68mg 0%
Транс-жиры 0.033g 0g N/A
Триптофан 0.275mg 0.07mg 0%
Треонин 1.175mg 0.49mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0.57mg 0%
Лейцин 2.229mg 0.92mg 0%
Лизин 2.427mg 0.69mg 0%
Метионин 0.721mg 0.2mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0.61mg 0%
Валин 1.367mg 0.75mg 0%
Гистидин 1.13mg 0.25mg 0%
0.013g 0.453g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мясо свинины Паприка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
Мясо свинины
221%
Паприка
Итоговая оценка минералов
54%
Мясо свинины
193%
Паприка

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Паприка
Паприка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясо свинины
Мясо свинины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо свинины
Мясо свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо свинины
Мясо свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.942g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясо свинины
Мясо свинины дешевле (Разница - $2.1)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.