Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мясо свинины
  5. Сравнить
  6. Мясо свинины vs. Пахта

Сравнить продукты Мясо свинины и Пахта

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Пахта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Содержит больше МагнийМагний +163.6%
Содержит больше КалийКалий +178.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2200%
Содержит больше МедьМедь +909.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +476.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +200%
Содержит меньше НатрийНатрий -70%
Содержит больше МарганецМарганец +550%
Содержит больше СеленСелен +1810%
Содержит больше КальцийКальций +1833.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +60%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2694.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +151.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12713.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +268%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2073.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +159.1%
Содержит больше ХолинХолин +402.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Пахта DV% diff.
Витамин B1 0.95mg 0.034mg 76%
Селен 38.2µg 2µg 66%
Витамин B6 0.739mg 0.034mg 54%
Белки 26.17g 3.31g 46%
Витамин B3 7.432mg 0.058mg 46%
Фосфор 267mg 89mg 25%
Холестерин 73mg 4mg 23%
Цинк 2.42mg 0.42mg 18%
Витамин B2 0.387mg 0.154mg 18%
Витамин B5 1.012mg 0.275mg 15%
Витамин B12 0.57µg 0.22µg 15%
Железо 1.15mg 0.05mg 14%
Холин 88.9mg 17.7mg 13%
Кальций 6mg 116mg 11%
Медь 0.111mg 0.011mg 11%
Калий 421mg 151mg 8%
Натрий 57mg 190mg 6%
Калорийность 143kcal 40kcal 5%
Жиры 3.51g 0.88g 4%
Магний 29mg 11mg 4%
Насыщенные жиры 1.198g 0.548g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 0.033g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 0.254g 3%
Витамин A 0µg 14µg 2%
Углеводы 0g 4.79g 2%
Витамин D 10IU 1IU 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Витамин B9 0µg 5µg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 4.79g N/A
Сахар 0g 4.79g N/A
Витамин E 0.08mg 0.05mg 0%
Марганец 0.013mg 0.002mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.033g N/A
Триптофан 0.275mg 0.042mg 0%
Треонин 1.175mg 0.141mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0.171mg 0%
Лейцин 2.229mg 0.313mg 0%
Лизин 2.427mg 0.277mg 0%
Метионин 0.721mg 0.087mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0.171mg 0%
Валин 1.367mg 0.217mg 0%
Гистидин 1.13mg 0.1mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше БелкиБелки +690.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +298.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +29.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.89г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +425.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1433.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.