Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мясо свинины
  5. Сравнить
  6. Мясо свинины vs. Паштет

Сравнить продукты Мясо свинины и Паштет

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Паштет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Содержит больше МагнийМагний +123.1%
Содержит больше КалийКалий +205.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.8%
Содержит больше КальцийКальций +1066.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +378.3%
Содержит больше МедьМедь +260.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +17.8%
Содержит больше МарганецМарганец +823.1%
Одинаковое количество вещества Селен ~41.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3066.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +125.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1131.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +55%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +461.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Паштет DV% diff.
Витамин B12 0.57µg 3.2µg 110%
Витамин A 0µg 991µg 110%
Витамин B1 0.95mg 0.03mg 77%
Холестерин 73mg 255mg 61%
Железо 1.15mg 5.5mg 54%
Витамин B6 0.739mg 0.06mg 52%
Жиры 3.51g 28g 38%
Насыщенные жиры 1.198g 9.57g 38%
Медь 0.111mg 0.4mg 32%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 12.36g 28%
Натрий 57mg 697mg 28%
Витамин B3 7.432mg 3.3mg 26%
Белки 26.17g 14.2g 24%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 3.16g 18%
Холин 88.9mg 16%
Витамин B2 0.387mg 0.6mg 16%
Витамин B9 0µg 60µg 15%
Фосфор 267mg 200mg 10%
Калорийность 143kcal 319kcal 9%
Калий 421mg 138mg 8%
Кальций 6mg 70mg 6%
Селен 38.2µg 41.6µg 6%
Марганец 0.013mg 0.12mg 5%
Магний 29mg 13mg 4%
Цинк 2.42mg 2.85mg 4%
Витамин B5 1.012mg 1.2mg 4%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Витамин E 0.08mg 1%
Витамин D 10IU 1%
Углеводы 0g 1.5g 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Чистые углеводы 0g 1.5g N/A
Транс-жиры 0.033g N/A
Триптофан 0.275mg 0.157mg 0%
Треонин 1.175mg 0.568mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0.554mg 0%
Лейцин 2.229mg 1.05mg 0%
Лизин 2.427mg 0.838mg 0%
Метионин 0.721mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0.582mg 0%
Валин 1.367mg 0.768mg 0%
Гистидин 1.13mg 0.298mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше БелкиБелки +84.3%
Содержит больше ВодаВода +28.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +697.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +175.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +826.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +524.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.