Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мясо свинины
  5. Сравнить
  6. Мясо свинины vs. Персик

Сравнить продукты Мясо свинины и Персик

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Персик infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +222.2%
Содержит больше КалийКалий +121.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +360%
Содержит больше МедьМедь +63.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1323.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1235%
Содержит больше СеленСелен +38100%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +369.2%
Одинаковое количество вещества Кальций ~6mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3858.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1148.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +822.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +561.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2856%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1357.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +812.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Персик DV% diff.
Витамин B1 0.95mg 0.024mg 77%
Селен 38.2µg 0.1µg 69%
Витамин B6 0.739mg 0.025mg 55%
Белки 26.17g 0.91g 51%
Витамин B3 7.432mg 0.806mg 41%
Фосфор 267mg 20mg 35%
Витамин B2 0.387mg 0.031mg 27%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Витамин B12 0.57µg 0µg 24%
Цинк 2.42mg 0.17mg 20%
Витамин B5 1.012mg 0.153mg 17%
Холин 88.9mg 6.1mg 15%
Железо 1.15mg 0.25mg 11%
Калий 421mg 190mg 7%
Витамин C 0mg 6.6mg 7%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Насыщенные жиры 1.198g 0.019g 5%
Калорийность 143kcal 39kcal 5%
Жиры 3.51g 0.25g 5%
Медь 0.111mg 0.068mg 5%
Магний 29mg 9mg 5%
Витамин E 0.08mg 0.73mg 4%
Углеводы 0g 9.54g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 0.086g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 0.067g 3%
Фруктоза 1.53g 2%
Витамин K 0µg 2.6µg 2%
Витамин A 0µg 16µg 2%
Натрий 57mg 0mg 2%
Марганец 0.013mg 0.061mg 2%
Витамин D 10IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин B9 0µg 4µg 1%
Чистые углеводы 0g 8.04g N/A
Кальций 6mg 6mg 0%
Сахар 0g 8.39g N/A
Транс-жиры 0.033g 0g N/A
Триптофан 0.275mg 0.01mg 0%
Треонин 1.175mg 0.016mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0.017mg 0%
Лейцин 2.229mg 0.027mg 0%
Лизин 2.427mg 0.03mg 0%
Метионин 0.721mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0.019mg 0%
Валин 1.367mg 0.022mg 0%
Гистидин 1.13mg 0.013mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +2775.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1304%
Содержит больше ДругоеДругое +102.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +28%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1891%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +488.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.