Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мясо свинины
  5. Сравнить
  6. Мясо свинины vs. Пина колада

Сравнить продукты Мясо свинины и Пина колада

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Пина колада infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 6.3% 7.9% 26% 3.5% 3% 0.78% 69% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +262.5%
Содержит больше КалийКалий +493%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +447.6%
Содержит больше МедьМедь +40.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +1761.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +3714.3%
Содержит больше СеленСелен +5357.1%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.5%
Содержит больше МарганецМарганец +3961.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0.4% 0% 7.3% 3.9% 2.2% 3.7% 10% 0% 0.25% 9% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +300%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3175.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2176.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6198.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1559%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1542.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Пина колада DV% diff.
Витамин B1 0.95mg 0.029mg 77%
Селен 38.2µg 0.7µg 68%
Витамин B6 0.739mg 0.045mg 53%
Белки 26.17g 0.42g 52%
Витамин B3 7.432mg 0.118mg 46%
Фосфор 267mg 7mg 37%
Витамин B2 0.387mg 0.017mg 28%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Витамин B12 0.57µg 0µg 24%
Марганец 0.013mg 0.528mg 22%
Цинк 2.42mg 0.13mg 21%
Витамин B5 1.012mg 0.061mg 19%
Холин 88.9mg 16%
Железо 1.15mg 0.21mg 12%
Калий 421mg 71mg 10%
Углеводы 0g 22.66g 8%
Магний 29mg 8mg 5%
Витамин C 0mg 4.9mg 5%
Медь 0.111mg 0.079mg 4%
Витамин B9 0µg 12µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 0.033g 3%
Жиры 3.51g 1.88g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 0.082g 3%
Насыщенные жиры 1.198g 1.636g 2%
Калорийность 143kcal 174kcal 2%
Натрий 57mg 6mg 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Клетчатка 0g 0.3g 1%
Витамин D 10IU 1%
Чистые углеводы 0g 22.36g N/A
Кальций 6mg 8mg 0%
Сахар 0g 22.33g N/A
Витамин E 0.08mg 0.02mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.033g 0g N/A
Триптофан 0.275mg 0%
Треонин 1.175mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0%
Лейцин 2.229mg 0%
Лизин 2.427mg 0%
Метионин 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0%
Валин 1.367mg 0%
Гистидин 1.13mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
2% 23% 65% 10%
Белки: 0.42 г
Жиры: 1.88 г
Углеводы: 22.66 г
Вода: 64.99 г
Другое: 10.05 г
Содержит больше БелкиБелки +6131%
Содержит больше ЖирыЖиры +86.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +1055.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~64.99g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
93% 5% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.636 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1526.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1433.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Пина колада - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168752/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.