Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо свинины и Плоды шиповника

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Плоды шиповника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Содержит больше ЦинкЦинк +868%
Содержит больше ФосфорФосфор +337.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +137.9%
Содержит больше КальцийКальций +2716.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -93%
Содержит больше МарганецМарганец +7746.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~429mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.06mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.113mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +5837.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +133.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +471.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +26.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +872.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +640.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7200%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Плоды шиповника DV% diff.
Витамин C 0mg 426mg 473%
Клетчатка 0g 24.1g 96%
Витамин B1 0.95mg 0.016mg 78%
Селен 38.2µg 69%
Витамин B6 0.739mg 0.076mg 51%
Белки 26.17g 1.6g 49%
Марганец 0.013mg 1.02mg 44%
Витамин B3 7.432mg 1.3mg 38%
Витамин E 0.08mg 5.84mg 38%
Фосфор 267mg 61mg 29%
Холестерин 73mg 24%
Витамин A 0µg 217µg 24%
Витамин B12 0.57µg 24%
Витамин K 0µg 25.9µg 22%
Цинк 2.42mg 0.25mg 20%
Витамин B2 0.387mg 0.166mg 17%
Кальций 6mg 169mg 16%
Холин 88.9mg 12mg 14%
Углеводы 0g 38.22g 13%
Магний 29mg 69mg 10%
Насыщенные жиры 1.198g 5%
Жиры 3.51g 0.34g 5%
Витамин B5 1.012mg 0.8mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 3%
Натрий 57mg 4mg 2%
Фруктоза 1.16g 1%
Витамин B9 0µg 3µg 1%
Калорийность 143kcal 162kcal 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Железо 1.15mg 1.06mg 1%
Витамин D 10IU 1%
Чистые углеводы 0g 14.12g N/A
Калий 421mg 429mg 0%
Сахар 0g 2.58g N/A
Медь 0.111mg 0.113mg 0%
Транс-жиры 0.033g N/A
Триптофан 0.275mg 0%
Треонин 1.175mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0%
Лейцин 2.229mg 0%
Лизин 2.427mg 0%
Метионин 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0%
Валин 1.367mg 0%
Гистидин 1.13mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше БелкиБелки +1535.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +932.4%
Содержит больше ВодаВода +18.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +35.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.