Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо свинины и Пралине

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Пралине infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Содержит больше КалийКалий +94%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +156.7%
Содержит больше СеленСелен +2022.2%
Содержит больше МагнийМагний +69%
Содержит больше КальцийКальций +616.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +12.2%
Содержит больше МедьМедь +345%
Содержит меньше НатрийНатрий -15.8%
Содержит больше МарганецМарганец +12838.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +368%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +630.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1690.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +204.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +859.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +525%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Пралине DV% diff.
Марганец 0.013mg 1.682mg 73%
Селен 38.2µg 1.8µg 66%
Витамин B1 0.95mg 0.203mg 62%
Витамин B6 0.739mg 0.077mg 51%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 7.778g 48%
Белки 26.17g 3.3g 46%
Витамин B3 7.432mg 0.415mg 44%
Медь 0.111mg 0.494mg 43%
Жиры 3.51g 25.9g 34%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 14.683g 33%
Витамин B2 0.387mg 0.053mg 26%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Витамин B12 0.57µg 0µg 24%
Фосфор 267mg 104mg 23%
Углеводы 0g 59.59g 20%
Калорийность 143kcal 485kcal 17%
Холин 88.9mg 16%
Клетчатка 0g 3.5g 14%
Витамин B5 1.012mg 0.332mg 14%
Цинк 2.42mg 1.67mg 7%
Калий 421mg 217mg 6%
Насыщенные жиры 1.198g 2.224g 5%
Магний 29mg 49mg 5%
Кальций 6mg 43mg 4%
Витамин E 0.08mg 0.5mg 3%
Железо 1.15mg 1.29mg 2%
Витамин B9 0µg 6µg 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин D 10IU 1%
Витамин K 0µg 1.3µg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 0g 56.09g N/A
Сахар 0g 55.79g N/A
Натрий 57mg 48mg 0%
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.033g N/A
Триптофан 0.275mg 0%
Треонин 1.175mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0%
Лейцин 2.229mg 0%
Лизин 2.427mg 0%
Метионин 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0%
Валин 1.367mg 0%
Гистидин 1.13mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
3% 26% 60% 10%
Белки: 3.3 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 59.59 г
Вода: 10.36 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +693%
Содержит больше ВодаВода +570.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +637.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.85г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.224 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.683 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.778 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1000.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1437.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Пралине - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.