Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Пралине состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность

*Все значения отображаются для массы 100 г

Состав и калорийность продукта Пралине

Пралине
Гликемический индекс ⓘ Источник:
ГИ пралине с кремом из лесного ореха https://coek.info/pdf-glycemic-index-and-glycemic-load-of-commercial-italian-foods-.html
ГИ пралине с кофейными сливками составляет58 https://coek.info/pdf-glycemic-index-and-glycemic-load-of-commercial-italian-foods-.html
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
43 (низкий)
Гликемическая нагрузка 9 (низкий)
Калории  ⓘ Calories for selected serving 485 ккал
Чистые углеводы  ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols 56 г.
Размер порции  ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) 1 piece (39 г.)
Кислотность (на основе PRAL)  ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. -0.9 (щелочной)
TOP 8% Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 92% of foods
TOP 10% Жиры ⓘHigher in Жиры content than 90% of foods
TOP 12% Мононенасыщенные жиры ⓘHigher in Мононенасыщенные жиры content than 88% of foods
TOP 14% Полиненасыщенные жиры ⓘHigher in Полиненасыщенные жиры content than 86% of foods
TOP 16%  ⓘHigher in content than 84% of foods

Пралине калории (ккал)

Размер порции Калории Вес
100 г 485
1 piece 189 39 г
1 recipe yield 4399 907 г

Пралине гликемический индекс (ГИ)

Источник:
ГИ пралине с кремом из лесного ореха https://coek.info/pdf-glycemic-index-and-glycemic-load-of-commercial-italian-foods-.html
ГИ пралине с кофейными сливками составляет58 https://coek.info/pdf-glycemic-index-and-glycemic-load-of-commercial-italian-foods-.html
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
43

Пралине Гликемическая нагрузка (ГН)

9

Минералы - График покрова

Кальций Кальций Железо Железо Магний Магний Фосфор Фосфор Калий Калий Натрий Натрий Цинк Цинк Медь Медь Марганец Марганец Селен Селен 13% 48% 35% 45% 19% 6.3% 46% 165% 219% 9.8%
Кальций: 129мг of 1,000мг 13%
Железо: 3.9мг of 8мг 48%
Магний: 147мг of 420мг 35%
Фосфор: 312мг of 700мг 45%
Калий: 651мг of 3,400мг 19%
Натрий: 144мг of 2,300мг 6.3%
Цинк: 5мг of 11мг 46%
Медь: 1.5мг of 1мг 165%
Марганец: 5мг of 2мг 219%
Селен: 5.4µg of 55µg 9.8%

Минералы - Относительный график

0.49 мг
TOP 20%
49 мг
TOP 22%
1.7 мг
TOP 29%
43 мг
TOP 37%
1.7 мг
TOP 43%
1.3 мг
TOP 53%
217 мг
TOP 55%
104 мг
TOP 63%
48 мг
TOP 73%
1.8 µg
TOP 78%

Витамины - График покрова

Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин C Вит. C Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B9 Вит. B9 Витамин B12 Вит. B12 Холин Холин Витамин K Вит. K 1.1% 10% 0% 1% 51% 12% 7.8% 20% 18% 4.5% 0% 0% 3.3%
Витамин A: 57IU of 5,000IU 1.1%
Витамин E: 1.5мг of 15мг 10%
Витамин D: 0µg of 10µg 0%
Витамин C: 0.9мг of 90мг 1%
Витамин B1: 0.61мг of 1мг 51%
Витамин B2: 0.16мг of 1мг 12%
Витамин B3: 1.2мг of 16мг 7.8%
Витамин B5: 1мг of 5мг 20%
Витамин B6: 0.23мг of 1мг 18%
Витамин B9: 18µg of 400µg 4.5%
Витамин B12: 0µg of 2µg 0%
Холин: 0мг of 550мг 0%
Витамин K: 3.9µg of 120µg 3.3%

Витамины - Относительный график

0.2 мг
TOP 34%
0.3 мг
TOP 50%
0.5 мг
TOP 57%
19 IU
TOP 59%
0.08 мг
TOP 70%
0.33 мг
TOP 71%
6 µg
TOP 76%
1.3 µg
TOP 76%
0.05 мг
TOP 80%
0.42 мг
TOP 81%
0 µg
TOP 100%

Таблица макроэлементов (БЖУ)

4% 25% 59% 11%
Белки:
Daily Value: 7%
3.3 г of 50 г
3.3 г (7% of DV )
Жиры:
Daily Value: 40%
25.9 г of 65 г
25.9 г (40% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 20%
59.6 г of 300 г
59.6 г (20% of DV )
Вода:
Daily Value: 1%
10.4 г of 2,000 г
10.4 г (1% of DV )
Другое:
0.9 г
0.9 г

Информация о типе жиров

9% 59% 32%
Насыщенные жиры: 2.2 г
Мононенасыщенные жиры: 15 г
Полиненасыщенные жиры: 7.8 г

Распределение пищевых волокон для продукта Пралине

94% 6%
Сахар: 56 г
Клетчатка: 3.5 г
Другое: 0.3 г

Значения всех питательных веществ для продукта Пралине в 100 граммах

Вещество Значение % дневной дозы В ТОП % продуктов Сравнение
Калорийность 485kcal 24% 8% В 10.3 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Белки 3.3g 8% 69% В 1.2 раз(а) больше чем Брокколи Брокколи
Жиры 26g 40% 10% В 1.3 раз(а) меньше чем Сыр Сыр
Витамин C 0.3mg 0% 50% В 176.7 раз(а) меньше чем Лимон Лимон
56g N/A 16% Столькое же сколько и в ШоколадШоколад
Углеводы 60g 20% 17% В 2.1 раз(а) больше чем Рис Рис
Холестерин 0mg 0% 100% N/AЯйцо
Магний 49mg 12% 22% В 2.9 раз(а) меньше чем Миндаль Миндаль
Кальций 43mg 4% 37% В 2.9 раз(а) меньше чем Молоко Молоко
Калий 217mg 6% 55% В 1.5 раз(а) больше чем Огурец Огурец
Железо 1.3mg 16% 53% В 2 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Сахар 56g N/A 23% В 6.2 раз(а) больше чем Кока-Кола Кока-Кола
Клетчатка 3.5g 14% 23% В 1.5 раз(а) больше чем Апельсин Апельсин
Медь 0.49mg 55% 20% В 3.5 раз(а) больше чем Шитаки Шитаки
Цинк 1.7mg 15% 43% В 3.8 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Фосфор 104mg 15% 63% В 1.8 раз(а) меньше чем Курятина Курятина
Натрий 48mg 2% 73% В 10.2 раз(а) меньше чем Белый Хлеб Белый Хлеб
Витамин A 19IU 0% 59% В 879.3 раз(а) меньше чем Морковь Морковь
Витамин A, RAE 1µg 0% 72%
Витамин E 0.5mg 3% 57% В 2.9 раз(а) меньше чем Киви Киви
Селен 1.8µg 3% 78%
Марганец 1.7mg 73% 29%
Витамин B1 0.2mg 17% 34% В 1.3 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой Горох посевной сырой
Витамин B2 0.05mg 4% 80% В 2.5 раз(а) меньше чем Авокадо Авокадо
Витамин B3 0.42mg 3% 81% В 23.1 раз(а) меньше чем Индейка Индейка
Витамин B5 0.33mg 7% 71% В 3.4 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника Семя подсолнечника
Витамин B6 0.08mg 6% 70% В 1.5 раз(а) меньше чем Овёс посевной Овёс посевной
Витамин B12 0µg 0% 100% N/AСвинина
Витамин K 1.3µg 1% 76% В 78.2 раз(а) меньше чем Брокколи Брокколи
Витамин B9 6µg 2% 76% В 10.2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста Брюссельская капуста
Насыщенные жиры 2.2g 11% 45% В 2.7 раз(а) меньше чем Говядина Говядина
Мононенасыщенные жиры 15g N/A 12% В 1.5 раз(а) больше чем Авокадо Авокадо
Полиненасыщенные жиры 7.8g N/A 14% В 6.1 раз(а) меньше чем Грецкий орех Грецкий орех
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g N/A 100% N/AЛосось
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g N/A 100%

Подобные продукты и сравнение с ними

Этикетка продукта питания(стандарт США)

Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 485
% дневной дозы*
40%
Жиры 26г
10%
Насыщенные жиры 2.2г
0
Транс жиры
0
Холестерин 0мг
2.1%
Соль 48мг
20%
Углеводы 60г
14%
Пищевые волокна 3.5г
Сахар
В том числе ? г добавленного
Белки 3.3г
Витамин Д 0мкг 0

Калций 43мг 4.3%

Железо 1.3мг 16%

Калий 217мг 6.4%

*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.

Быстрая проверка на самое важное

ⓘ  Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ok
ⓘ  Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ok
ⓘ  Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ok
ⓘ  Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ok
ⓘ  Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
limit break

Инфографика состава и питательности

Инфографика состава и питательности для продукта Пралине
Infographic link

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже

  1. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.