Пралине состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Пралине
|
Гликемический индекс ⓘ
Источник: ГИ пралине с кремом из лесного ореха https://coek.info/pdf-glycemic-index-and-glycemic-load-of-commercial-italian-foods-.html
ГИ пралине с кофейными сливками составляет58 https://coek.info/pdf-glycemic-index-and-glycemic-load-of-commercial-italian-foods-.html
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
|
43 (низкий) |
| Гликемическая нагрузка | 9 (низкий) |
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 485 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 56.09 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 piece (39 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | -0.9 (щелочной) |
Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 92% of foods
Жиры ⓘHigher in Жиры content than 90% of foods
Мононенасыщенные жиры ⓘHigher in Мононенасыщенные жиры content than 88% of foods
Полиненасыщенные жиры ⓘHigher in Полиненасыщенные жиры content than 86% of foods
ⓘHigher in content than 84% of foods
Пралине calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 485 | |
| Calories in 1 piece | 189 | 39 g |
| Calories in 1 recipe yield | 4399 | 907 g |
Пралине гликемический индекс (ГИ)
Источник:
ГИ пралине с кремом из лесного ореха https://coek.info/pdf-glycemic-index-and-glycemic-load-of-commercial-italian-foods-.html
ГИ пралине с кофейными сливками составляет58 https://coek.info/pdf-glycemic-index-and-glycemic-load-of-commercial-italian-foods-.html
Источники значений гликемического индекса представлены на нашей странице Гликемический индекс продуктов.
Пралине Гликемическая нагрузка (ГН)
Минералы - График покрова
Кальций:
43 мг of 1,000 мг
4%
Железо:
1.29 мг of 8 мг
16%
Магний:
49 мг of 420 мг
12%
Фосфор:
104 мг of 700 мг
15%
Калий:
217 мг of 3,400 мг
6%
Натрий:
48 мг of 2,300 мг
2%
Цинк:
1.67 мг of 11 мг
15%
Медь:
0.494 мг of 1 мг
55%
Марганец:
1.682 мг of 2 мг
73%
Селен:
1.8 µg of 55 µg
3%
Холин:
0 мг of 550 мг
0%
Минералы - Относительный график
Медь
0.494 мг
TOP 20%
Магний
49 мг
TOP 22%
Марганец
1.682 мг
TOP 29%
Кальций
43 мг
TOP 37%
Цинк
1.67 мг
TOP 43%
Железо
1.29 мг
TOP 53%
Калий
217 мг
TOP 55%
Фосфор
104 мг
TOP 63%
Натрий
48 мг
TOP 73%
Селен
1.8 µg
TOP 78%
Витамины - График покрова
Витамин A:
19 IU of 5,000 IU
0%
Витамин E:
0.5 мг of 15 мг
3%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0.3 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.203 мг of 1 мг
17%
Витамин B2:
0.053 мг of 1 мг
4%
Витамин B3:
0.415 мг of 16 мг
3%
Витамин B5:
0.332 мг of 5 мг
7%
Витамин B6:
0.077 мг of 1 мг
6%
Витамин B9, общий:
6 µg of 400 µg
2%
Витамин B12:
0 µg of 2 µg
0%
Витамин K:
1.3 µg of 120 µg
1%
Витамины - Относительный график
Витамин B1
0.203 мг
TOP 34%
Витамин C
0.3 мг
TOP 50%
Витамин E
0.5 мг
TOP 57%
Витамин A
19 IU
TOP 59%
Витамин B6
0.077 мг
TOP 70%
Витамин B5
0.332 мг
TOP 71%
Витамин B9, общий
6 µg
TOP 76%
Витамин K
1.3 µg
TOP 76%
Витамин B2
0.053 мг
TOP 80%
Витамин B3
0.415 мг
TOP 81%
Витамин B12
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 7%
3.3 г of 50 г
7%
Жиры:
Daily Value: 40%
25.9 г of 65 г
40%
Углеводы:
Daily Value: 20%
59.59 г of 300 г
20%
Вода:
Daily Value: 1%
10.36 г of 2,000 г
1%
Другое:
0.85 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
2.224 г
Мононенасыщенные жиры:
14.683 г
Полиненасыщенные жиры:
7.778 г
Распределение пищевых волокон для продукта Пралине
Сахар:
55.79 г
Клетчатка:
3.5 г
Другое:
0.3 г
Значения всех питательных веществ для продукта Пралине в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 485kcal | 24% | 8% |
В 10.3 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 3.3g | 8% | 69% |
В 1.2 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 25.9g | 40% | 10% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0.3mg | 0% | 50% |
В 176.7 раз(а) меньше чем Лимон
|
| 56.09g | N/A | 16% |
Столькое же сколько и в Шоколад
|
|
| Углеводы | 59.59g | 20% | 17% |
В 2.1 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 0mg | 0% | 100% |
N/A
|
| Железо | 1.29mg | 16% | 53% |
В 2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 43mg | 4% | 37% |
В 2.9 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 217mg | 6% | 55% |
В 1.5 раз(а) больше чем Огурец
|
| Магний | 49mg | 12% | 22% |
В 2.9 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 55.79g | N/A | 23% |
В 6.2 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 3.5g | 14% | 23% |
В 1.5 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Медь | 0.49mg | 55% | 20% |
В 3.5 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 1.67mg | 15% | 43% |
В 3.8 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 104mg | 15% | 63% |
В 1.8 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Натрий | 48mg | 2% | 73% |
В 10.2 раз(а) меньше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 19IU | 0% | 59% |
В 879.3 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0% | 72% | |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | 57% |
В 2.9 раз(а) меньше чем Киви
|
| Марганец | 1.68mg | 73% | 29% | |
| Селен | 1.8µg | 3% | 78% | |
| Витамин B1 | 0.2mg | 17% | 34% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.05mg | 4% | 80% |
В 2.5 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 0.42mg | 3% | 81% |
В 23.1 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.33mg | 7% | 71% |
В 3.4 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 6% | 70% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин K | 1.3µg | 1% | 76% |
В 78.2 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 2% | 76% |
В 10.2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 2.22g | 11% | 45% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 14.68g | N/A | 12% |
В 1.5 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.78g | N/A | 14% |
В 6.1 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 485
% дневной дозы*
40%
Жиры
26г
9%
Насыщенные жиры 2г
0%
Холестерин 0мг
2%
Соль 48мг
20%
Углеводы
60г
16%
Пищевые волокна
4г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
3г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
43мг
4%
Железо
1мг
13%
Калий
217мг
6%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже