Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо свинины и Пудинг

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Содержит больше МагнийМагний +45%
Содержит больше КалийКалий +180.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +238.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +404.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +206.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -41.8%
Содержит больше СеленСелен +932.4%
Содержит больше КальцийКальций +1666.7%
Содержит больше МарганецМарганец +646.2%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.111mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +146.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5488%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +210.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2363.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +83.9%
Содержит больше ХолинХолин +686.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +450%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Пудинг DV% diff.
Витамин B1 0.95mg 0.038mg 76%
Селен 38.2µg 3.7µg 63%
Витамин B6 0.739mg 0.03mg 55%
Витамин B3 7.432mg 0.133mg 46%
Белки 26.17g 3.16g 46%
Фосфор 267mg 87mg 26%
Холестерин 73mg 9mg 21%
Витамин B2 0.387mg 0.157mg 18%
Цинк 2.42mg 0.48mg 18%
Холин 88.9mg 11.3mg 14%
Витамин B5 1.012mg 0.326mg 14%
Витамин B12 0.57µg 0.31µg 11%
Железо 1.15mg 0.34mg 10%
Кальций 6mg 106mg 10%
Калий 421mg 150mg 8%
Углеводы 0g 19.64g 7%
Витамин D 0.2µg 1.1µg 5%
Витамин A 0µg 39µg 4%
Марганец 0.013mg 0.097mg 4%
Витамин D 10IU 44IU 4%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Насыщенные жиры 1.198g 1.81g 3%
Натрий 57mg 98mg 2%
Магний 29mg 20mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 0.18g 2%
Витамин B9 0µg 4µg 1%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 0.819g 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Калорийность 143kcal 120kcal 1%
Жиры 3.51g 3.15g 1%
Чистые углеводы 0g 18.84g N/A
Сахар 0g 11.96g N/A
Медь 0.111mg 0.111mg 0%
Витамин E 0.08mg 0.06mg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.033g N/A
Триптофан 0.275mg 0%
Треонин 1.175mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0%
Лейцин 2.229mg 0%
Лизин 2.427mg 0%
Метионин 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0%
Валин 1.367mg 0%
Гистидин 1.13mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
Содержит больше БелкиБелки +728.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +11.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.13g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.92г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +62.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +181.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.