Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мясо свинины
  5. Сравнить
  6. Мясо свинины vs. Рисовый пудинг

Сравнить продукты Мясо свинины и Рисовый пудинг

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Рисовый пудинг infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 32% 11% 14% 6% 10% 37% 14% 7.4% 10%
Содержит больше МагнийМагний +123.1%
Содержит больше КалийКалий +223.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +210.8%
Содержит больше МедьМедь +516.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +536.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +206.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -47.7%
Содержит больше СеленСелен +1910.5%
Содержит больше КальцийКальций +1650%
Содержит больше МарганецМарганец +338.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 15% 0% 12% 19% 33% 8.3% 17% 8.1% 30% 0% 3% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1166.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +174.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1577.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +251.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2011.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +137.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Рисовый пудинг DV% diff.
Витамин B1 0.95mg 0.075mg 73%
Селен 38.2µg 1.9µg 66%
Витамин B6 0.739mg 0.035mg 54%
Белки 26.17g 3.29g 46%
Витамин B3 7.432mg 0.443mg 44%
Фосфор 267mg 87mg 26%
Холестерин 73mg 6mg 22%
Цинк 2.42mg 0.38mg 19%
Витамин B2 0.387mg 0.141mg 19%
Холин 88.9mg 16%
Витамин B12 0.57µg 0.24µg 14%
Витамин B5 1.012mg 0.288mg 14%
Кальций 6mg 105mg 10%
Железо 1.15mg 0.37mg 10%
Медь 0.111mg 0.018mg 10%
Калий 421mg 130mg 9%
Углеводы 0g 20.81g 7%
Витамин A 0µg 46µg 5%
Магний 29mg 13mg 4%
Витамин D 10IU 34IU 3%
Витамин D 0.2µg 0.8µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 0.06g 3%
Жиры 3.51g 1.63g 3%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 0.441g 2%
Калорийность 143kcal 111kcal 2%
Марганец 0.013mg 0.057mg 2%
Натрий 57mg 109mg 2%
Витамин E 0.08mg 1%
Витамин B9 0µg 4µg 1%
Насыщенные жиры 1.198g 0.967g 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Чистые углеводы 0g 20.71g N/A
Клетчатка 0g 0.1g 0%
Транс-жиры 0.033g N/A
Триптофан 0.275mg 0.039mg 0%
Треонин 1.175mg 0.126mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0.169mg 0%
Лейцин 2.229mg 0.273mg 0%
Лизин 2.427mg 0.221mg 0%
Метионин 0.721mg 0.07mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0.135mg 0%
Валин 1.367mg 0.187mg 0%
Гистидин 1.13mg 0.075mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
3% 21% 73%
Белки: 3.29 г
Жиры: 1.63 г
Углеводы: 20.81 г
Вода: 73.43 г
Другое: 0.84 г
Содержит больше БелкиБелки +695.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +115.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~73.43g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.84г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.967 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.441 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.06 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +202.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +743.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -19.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Рисовый пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.