Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мясо свинины
  5. Сравнить
  6. Мясо свинины vs. Салями

Сравнить продукты Мясо свинины и Салями

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 4.5% 28% 59% 119% 80% 82% 227% 128% 171%
Содержит больше МагнийМагний +52.6%
Содержит больше КалийКалий +33.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +39.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше СеленСелен +22%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +35.7%
Содержит больше МедьМедь +221.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +21.1%
Содержит больше МарганецМарганец +7423.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 15% 92% 82% 113% 72% 106% 190% 8% 2.3% 51%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +158.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +61%
Содержит больше Витамин EВитамин E +175%
Содержит больше Витамин DВитамин D +400%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +18.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +166.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.357mg
Одинаковое количество вещества Холин ~93.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Салями DV% diff.
Натрий 57mg 1740mg 73%
Витамин B1 0.95mg 0.367mg 49%
Марганец 0.013mg 0.978mg 42%
Витамин B12 0.57µg 1.52µg 40%
Насыщенные жиры 1.198g 9.316g 37%
Жиры 3.51g 25.9g 34%
Медь 0.111mg 0.357mg 27%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 11.127g 24%
Витамин B6 0.739mg 0.459mg 22%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 2.529g 13%
Селен 38.2µg 31.3µg 13%
Фосфор 267mg 191mg 11%
Калорийность 143kcal 336kcal 10%
Белки 26.17g 21.85g 9%
Витамин B3 7.432mg 6.053mg 9%
Цинк 2.42mg 2.93mg 5%
Железо 1.15mg 1.56mg 5%
Холестерин 73mg 89mg 5%
Витамин D 0.2µg 1µg 4%
Витамин B5 1.012mg 1.201mg 4%
Витамин D 10IU 41IU 4%
Калий 421mg 316mg 3%
Витамин K 0µg 3.2µg 3%
Витамин B2 0.387mg 0.357mg 2%
Магний 29mg 19mg 2%
Углеводы 0g 2.4g 1%
Кальций 6mg 15mg 1%
Витамин B9 0µg 3µg 1%
Холин 88.9mg 93.5mg 1%
Витамин E 0.08mg 0.22mg 1%
Чистые углеводы 0g 2.4g N/A
Сахар 0g 0.96g N/A
Транс-жиры 0.033g 0.586g N/A
Триптофан 0.275mg 0.114mg 0%
Треонин 1.175mg 0.521mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0.675mg 0%
Лейцин 2.229mg 0.929mg 0%
Лизин 2.427mg 1.107mg 0%
Метионин 0.721mg 0.301mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0.481mg 0%
Валин 1.367mg 0.668mg 0%
Гистидин 1.13mg 0.359mg 0%
0.013g 0.126g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g 0.084g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g 2.104g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше БелкиБелки +19.8%
Содержит больше ВодаВода +53.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +637.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +435.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.529 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +734.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +399.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.