Сравнить продукты Мясо свинины и Скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +18.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +157.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +234.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +53.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +35.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +497.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3233.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
Белки:
23.85 г
Жиры:
17.81 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.27 г
Другое:
5.07 г
| Содержит больше ВодаВода | +30.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +407.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +482.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.85g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.506 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.176 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.3 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +425.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +749.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.57µg | 19µg | 768% |
| Витамин B1 | 0.95mg | 0.159mg | 66% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.506g | 4.3g | 25% |
| Селен | 38.2µg | 51.6µg | 24% |
| Жиры | 3.51g | 17.81g | 22% |
| Витамин B6 | 0.739mg | 0.46mg | 21% |
| Магний | 29mg | 97mg | 16% |
| Холин | 88.9mg | 16% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.334g | 7.006g | 14% |
| Насыщенные жиры | 1.198g | 4.176g | 14% |
| Цинк | 2.42mg | 0.94mg | 13% |
| Витамин A | 0µg | 54µg | 6% |
| Калорийность | 143kcal | 262kcal | 6% |
| Железо | 1.15mg | 1.57mg | 5% |
| Белки | 26.17g | 23.85g | 5% |
| Витамин B3 | 7.432mg | 6.85mg | 4% |
| Фосфор | 267mg | 278mg | 2% |
| Медь | 0.111mg | 0.094mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.387mg | 0.412mg | 2% |
| Натрий | 57mg | 83mg | 1% |
| Витамин D | 10IU | 1% | |
| Кальций | 6mg | 15mg | 1% |
| Витамин B9 | 0µg | 2µg | 1% |
| Холестерин | 73mg | 75mg | 1% |
| Калий | 421mg | 401mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Марганец | 0.013mg | 0.02mg | 0% |
| Витамин B5 | 1.012mg | 0.99mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.033g | N/A | |
| Триптофан | 0.275mg | 0.267mg | 0% |
| Треонин | 1.175mg | 1.045mg | 0% |
| Изолейцин | 1.288mg | 1.099mg | 0% |
| Лейцин | 2.229mg | 1.938mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 2.19mg | 0% |
| Метионин | 0.721mg | 0.706mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.1mg | 0.931mg | 0% |
| Валин | 1.367mg | 1.228mg | 0% |
| Гистидин | 1.13mg | 0.702mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.504g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.699g | N/A |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.106g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.411g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
217%
Итоговая оценка минералов
54%
64%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Скумбрия более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Скумбрия содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мясо свинины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.978g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясо свинины дешевле (Разница - $6.5)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах