Сравнить продукты Мясо свинины и Соя сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +114.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +865.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +4516.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +326.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1265.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1393.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +102.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +163.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +19261.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +357.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +96% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +962.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +124.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +30.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
Белки:
36.49 г
Жиры:
19.94 г
Углеводы:
30.16 г
Вода:
8.54 г
Другое:
4.87 г
| Содержит больше ВодаВода | +713.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +39.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +468.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +459.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.506 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.884 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.404 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
11.255 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +230.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2124.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 1.15mg | 15.7mg | 182% |
| Медь | 0.111mg | 1.658mg | 172% |
| Марганец | 0.013mg | 2.517mg | 109% |
| Витамин B9 | 0µg | 375µg | 94% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.506g | 11.255g | 72% |
| Фосфор | 267mg | 704mg | 62% |
| Магний | 29mg | 280mg | 60% |
| Калий | 421mg | 1797mg | 40% |
| Витамин K | 0µg | 47µg | 39% |
| Клетчатка | 0g | 9.3g | 37% |
| Витамин B2 | 0.387mg | 0.87mg | 37% |
| Селен | 38.2µg | 17.8µg | 37% |
| Витамин B3 | 7.432mg | 1.623mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.739mg | 0.377mg | 28% |
| Кальций | 6mg | 277mg | 27% |
| Жиры | 3.51g | 19.94g | 25% |
| Витамин B12 | 0.57µg | 0µg | 24% |
| Холестерин | 73mg | 0mg | 24% |
| Цинк | 2.42mg | 4.89mg | 22% |
| Белки | 26.17g | 36.49g | 21% |
| Калорийность | 143kcal | 446kcal | 15% |
| Углеводы | 0g | 30.16g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.334g | 4.404g | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.198g | 2.884g | 8% |
| Витамин C | 0mg | 6mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.95mg | 0.874mg | 6% |
| Холин | 88.9mg | 115.9mg | 5% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.85mg | 5% |
| Витамин B5 | 1.012mg | 0.793mg | 4% |
| Натрий | 57mg | 2mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 10IU | 0IU | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 20.86g | N/A |
| Сахар | 0g | 7.33g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.033g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.275mg | 0.591mg | 0% |
| Треонин | 1.175mg | 1.766mg | 0% |
| Изолейцин | 1.288mg | 1.971mg | 0% |
| Лейцин | 2.229mg | 3.309mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 2.706mg | 0% |
| Метионин | 0.721mg | 0.547mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.1mg | 2.122mg | 0% |
| Валин | 1.367mg | 2.029mg | 0% |
| Гистидин | 1.13mg | 1.097mg | 0% |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.411g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
83%
Итоговая оценка минералов
54%
244%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соя сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 55mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясо свинины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.686g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мясо свинины ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясо свинины дешевле (Разница - $2.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах