Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мясо свинины
  5. Сравнить
  6. Мясо свинины vs. Сурими

Сравнить продукты Мясо свинины и Сурими

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Сурими infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Содержит больше КалийКалий +275.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +342.3%
Содержит больше МедьМедь +246.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +633.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -60.1%
Содержит больше МарганецМарганец +18.2%
Содержит больше СеленСелен +35.9%
Содержит больше МагнийМагний +48.3%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~282mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4650%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1742.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3278.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1345.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2363.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +687.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +180.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Сурими DV% diff.
Витамин B1 0.95mg 0.02mg 78%
Витамин B6 0.739mg 0.03mg 55%
Витамин B3 7.432mg 0.22mg 45%
Витамин B12 0.57µg 1.6µg 43%
Витамин B2 0.387mg 0.021mg 28%
Белки 26.17g 15.18g 22%
Витамин B5 1.012mg 0.07mg 19%
Цинк 2.42mg 0.33mg 19%
Селен 38.2µg 28.1µg 18%
Холин 88.9mg 16%
Холестерин 73mg 30mg 14%
Железо 1.15mg 0.26mg 11%
Калий 421mg 112mg 9%
Медь 0.111mg 0.032mg 9%
Насыщенные жиры 1.198g 0.191g 5%
Натрий 57mg 143mg 4%
Витамин E 0.08mg 0.63mg 4%
Жиры 3.51g 0.9g 4%
Магний 29mg 43mg 3%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 0.149g 3%
Калорийность 143kcal 99kcal 2%
Витамин A 0µg 20µg 2%
Фосфор 267mg 282mg 2%
Углеводы 0g 6.85g 2%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин B9 0µg 2µg 1%
Витамин D 10IU 1%
Чистые углеводы 0g 6.85g N/A
Кальций 6mg 9mg 0%
Марганец 0.013mg 0.011mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.033g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.506g 0.443g 0%
Триптофан 0.275mg 0.092mg 0%
Треонин 1.175mg 0.734mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0.709mg 0%
Лейцин 2.229mg 1.202mg 0%
Лизин 2.427mg 1.387mg 0%
Метионин 0.721mg 0.515mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0.595mg 0%
Валин 1.367mg 0.77mg 0%
Гистидин 1.13mg 0.35mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.157g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.241g N/A
0.013g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.014g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше БелкиБелки +72.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +290%
Содержит больше ДругоеДругое +19.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~76.34g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +795.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.1%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.