Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мясо свинины
  5. Сравнить
  6. Мясо свинины vs. Тесто для печенья

Сравнить продукты Мясо свинины и Тесто для печенья

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Тесто для печенья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 9.3% 13% 80% 37% 17% 45% 38% 100% 50%
Содержит больше КалийКалий +186.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +278.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +156.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.6%
Содержит больше СеленСелен +319.8%
Содержит больше КальцийКальций +416.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +86.1%
Содержит больше МарганецМарганец +5784.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~28mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0% 0% 59% 34% 35% 22% 9.5% 5% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +306%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +161.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +298.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +172%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1702.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1325%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Тесто для печенья DV% diff.
Витамин B1 0.95mg 0.234mg 60%
Витамин B6 0.739mg 0.041mg 54%
Селен 38.2µg 9.1µg 53%
Белки 26.17g 5.4g 42%
Витамин B3 7.432mg 1.865mg 35%
Марганец 0.013mg 0.765mg 33%
Жиры 3.51g 18.9g 24%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 10.531g 23%
Фосфор 267mg 104mg 23%
Витамин B12 0.57µg 0.04µg 22%
Углеводы 0g 59.1g 20%
Витамин B2 0.387mg 0.148mg 18%
Холестерин 73mg 24mg 16%
Насыщенные жиры 1.198g 4.751g 16%
Цинк 2.42mg 0.64mg 16%
Холин 88.9mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 2.592g 14%
Калорийность 143kcal 424kcal 14%
Витамин B5 1.012mg 0.372mg 13%
Железо 1.15mg 2.14mg 12%
Натрий 57mg 294mg 10%
Клетчатка 0g 2.5g 10%
Витамин B9 0µg 35µg 9%
Калий 421mg 147mg 8%
Кальций 6mg 31mg 3%
Витамин D 0.2µg 1%
Витамин E 0.08mg 1%
Витамин D 10IU 1%
Чистые углеводы 0g 56.6g N/A
Магний 29mg 28mg 0%
Медь 0.111mg 0.11mg 0%
Витамин A 0µg 4µg 0%
Транс-жиры 0.033g N/A
Триптофан 0.275mg 0.088mg 0%
Треонин 1.175mg 0.177mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0.227mg 0%
Лейцин 2.229mg 0.414mg 0%
Лизин 2.427mg 0.257mg 0%
Метионин 0.721mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0.278mg 0%
Валин 1.367mg 0.291mg 0%
Гистидин 1.13mg 0.125mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше БелкиБелки +384.6%
Содержит больше ВодаВода +353.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +438.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +49.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
27% 59% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.751 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.531 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.592 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -74.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +689.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +412.3%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.