Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо свинины и Тильзитер

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Тильзитер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Содержит больше МагнийМагний +123.1%
Содержит больше КалийКалий +547.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +400%
Содержит больше МедьМедь +326.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.4%
Содержит больше СеленСелен +163.4%
Содержит больше КальцийКальций +11566.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +87.3%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.013mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1457.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3525.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +192.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1036.9%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +268.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.359mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Тильзитер DV% diff.
Витамин B1 0.95mg 0.061mg 74%
Насыщенные жиры 1.198g 16.775g 71%
Кальций 6mg 700mg 69%
Витамин B12 0.57µg 2.1µg 64%
Витамин B6 0.739mg 0.065mg 52%
Витамин B3 7.432mg 0.205mg 45%
Селен 38.2µg 14.5µg 43%
Жиры 3.51g 25.98g 35%
Фосфор 267mg 500mg 33%
Натрий 57mg 753mg 30%
Витамин A 0µg 249µg 28%
Холин 88.9mg 16%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 7.136g 15%
Витамин B5 1.012mg 0.346mg 13%
Железо 1.15mg 0.23mg 12%
Калорийность 143kcal 340kcal 10%
Цинк 2.42mg 3.5mg 10%
Калий 421mg 65mg 10%
Холестерин 73mg 102mg 10%
Медь 0.111mg 0.026mg 9%
Витамин B9 0µg 20µg 5%
Белки 26.17g 24.41g 4%
Магний 29mg 13mg 4%
Витамин B2 0.387mg 0.359mg 2%
Витамин E 0.08mg 1%
Углеводы 0g 1.88g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 0.721g 1%
Витамин D 10IU 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Чистые углеводы 0g 1.88g N/A
Марганец 0.013mg 0.013mg 0%
Транс-жиры 0.033g N/A
Триптофан 0.275mg 0.352mg 0%
Треонин 1.175mg 0.899mg 0%
Изолейцин 1.288mg 1.484mg 0%
Лейцин 2.229mg 2.548mg 0%
Лизин 2.427mg 2.039mg 0%
Метионин 0.721mg 0.754mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 1.358mg 0%
Валин 1.367mg 1.752mg 0%
Гистидин 1.13mg 0.704mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
Содержит больше ВодаВода +62%
Содержит больше ЖирыЖиры +640.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +459.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~24.41g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.721 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +434.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +42.5%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.