Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мясо свинины
  5. Сравнить
  6. Мясо свинины vs. Фадж

Сравнить продукты Мясо свинины и Фадж

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Фадж infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 15% 12% 66% 110% 30% 30% 5.9% 55% 14%
Содержит больше КалийКалий +214.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +118%
Содержит больше ФосфорФосфор +276.1%
Содержит больше СеленСелен +1428%
Содержит больше МагнийМагний +24.1%
Содержит больше КальцийКальций +716.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +53.9%
Содержит больше МедьМедь +196.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -21.1%
Содержит больше МарганецМарганец +3146.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 15% 3.6% 0% 6.5% 20% 3.3% 8.4% 2.8% 11% 3.5% 3% 5.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3553.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +355.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4122.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +622.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +6058.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +533.3%
Содержит больше ХолинХолин +789%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +125%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Фадж DV% diff.
Витамин B1 0.95mg 0.026mg 77%
Селен 38.2µg 2.5µg 65%
Витамин B6 0.739mg 0.012mg 56%
Белки 26.17g 2.39g 48%
Витамин B3 7.432mg 0.176mg 45%
Фосфор 267mg 71mg 28%
Углеводы 0g 76.44g 25%
Насыщенные жиры 1.198g 6.448g 24%
Медь 0.111mg 0.329mg 24%
Витамин B2 0.387mg 0.085mg 23%
Холестерин 73mg 14mg 20%
Витамин B12 0.57µg 0.09µg 20%
Марганец 0.013mg 0.422mg 18%
Витамин B5 1.012mg 0.14mg 17%
Холин 88.9mg 10mg 14%
Калорийность 143kcal 411kcal 13%
Цинк 2.42mg 1.11mg 12%
Жиры 3.51g 10.41g 11%
Железо 1.15mg 1.77mg 8%
Калий 421mg 134mg 8%
Клетчатка 0g 1.7g 7%
Витамин A 0µg 44µg 5%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 2.943g 4%
Кальций 6mg 49mg 4%
Кофеин 0mg 8mg 2%
Магний 29mg 36mg 2%
Витамин B9 0µg 4µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 0.373g 1%
Натрий 57mg 45mg 1%
Витамин K 0µg 1.4µg 1%
Витамин E 0.08mg 0.18mg 1%
Витамин D 10IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 74.74g N/A
Сахар 0g 73.12g N/A
Транс-жиры 0.033g 0.165g N/A
Триптофан 0.275mg 0%
Треонин 1.175mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0%
Лейцин 2.229mg 0%
Лизин 2.427mg 0%
Метионин 0.721mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0%
Валин 1.367mg 0%
Гистидин 1.13mg 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
2% 10% 76% 10%
Белки: 2.39 г
Жиры: 10.41 г
Углеводы: 76.44 г
Вода: 9.81 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +995%
Содержит больше ВодаВода +608%
Содержит больше ЖирыЖиры +196.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.95г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.448 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.943 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.373 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +35.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +120.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Фадж - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167987/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.