Сравнить продукты Мясо свинины и Цезарь (салат)
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +147.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +50.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +15.6% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -87.4% |
Содержит больше СеленСелен | +21.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +3783.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +103.5% |
Содержит больше МедьМедь | +13.5% |
Содержит больше МарганецМарганец | +2369.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +152% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30.3% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +129.6% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +126.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +42.5% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +662.5% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Содержит больше БелкиБелки | +95.4% |
Содержит больше ВодаВода | +60.1% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +171.8% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +150.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.506 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.5% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +78.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +188.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин B6 | 0.739mg | 57% | |
Витамин B1 | 0.95mg | 0.377mg | 48% |
Витамин B3 | 7.432mg | 3.237mg | 26% |
Белки | 26.17g | 13.39g | 26% |
Кальций | 6mg | 233mg | 23% |
Натрий | 57mg | 454mg | 17% |
Холестерин | 73mg | 24mg | 16% |
Холин | 88.9mg | 16% | |
Железо | 1.15mg | 2.34mg | 15% |
Насыщенные жиры | 1.198g | 4.206g | 14% |
Марганец | 0.013mg | 0.321mg | 13% |
Селен | 38.2µg | 31.4µg | 12% |
Углеводы | 0g | 31.5g | 11% |
Витамин B5 | 1.012mg | 0.447mg | 11% |
Крахмал | 25.29g | 10% | |
Жиры | 3.51g | 9.54g | 9% |
Витамин A | 0µg | 78µg | 9% |
Витамин B2 | 0.387mg | 0.297mg | 7% |
Цинк | 2.42mg | 1.61mg | 7% |
Клетчатка | 0g | 1.7g | 7% |
Калий | 421mg | 170mg | 7% |
Витамин B12 | 0.57µg | 0.4µg | 7% |
Полиненасыщенные жиры | 0.506g | 1.461g | 6% |
Калорийность | 143kcal | 265kcal | 6% |
Фосфор | 267mg | 231mg | 5% |
Витамин K | 0µg | 5.9µg | 5% |
Витамин E | 0.08mg | 0.61mg | 4% |
Мононенасыщенные жиры | 1.334g | 2.38g | 3% |
Медь | 0.111mg | 0.126mg | 2% |
Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
Фруктоза | 1.13g | 1% | |
Витамин D | 10IU | 0IU | 1% |
Чистые углеводы | 0g | 29.8g | N/A |
Магний | 29mg | 28mg | 0% |
Сахар | 0g | 4.02g | N/A |
Транс-жиры | 0.033g | N/A | |
Триптофан | 0.275mg | 0.15mg | 0% |
Треонин | 1.175mg | 0.393mg | 0% |
Изолейцин | 1.288mg | 0.547mg | 0% |
Лейцин | 2.229mg | 1.137mg | 0% |
Лизин | 2.427mg | 0.523mg | 0% |
Метионин | 0.721mg | 0.3mg | 0% |
Фенилаланин | 1.1mg | 0.717mg | 0% |
Валин | 1.367mg | 0.7mg | 0% |
Гистидин | 1.13mg | 0.36mg | 0% |
0.013g | 0.155g | N/A | |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | 0g | N/A |
Омега 6 - линолевая кислота | 0.411g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%

27%

Итоговая оценка минералов
54%

65%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Цезарь (салат) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 49mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Цезарь (салат) дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Мясо свинины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.02g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Мясо свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 397mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Мясо свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.008g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Мясо свинины ниже (Разница - 50)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Мясо свинины более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах