Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мясо свинины
  5. Сравнить
  6. Мясо свинины vs. Чесночный порошок

Сравнить продукты Мясо свинины и Чесночный порошок

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Чесночный порошок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 55% 24% 105% 212% 178% 82% 177% 7.8% 128% 130%
Содержит больше СеленСелен +59.8%
Содержит больше МагнийМагний +165.5%
Содержит больше КальцийКальций +1216.7%
Содержит больше КалийКалий +183.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +391.3%
Содержит больше МедьМедь +380.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +23.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +55.1%
Содержит больше МарганецМарганец +7430.8%
Одинаковое количество вещества Натрий ~60mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 13% 0% 109% 33% 15% 45% 382% 0% 1% 35% 37%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +118.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +174.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +833.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +31.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +737.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +123.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Чесночный порошок DV% diff.
Витамин B6 0.739mg 1.654mg 70%
Железо 1.15mg 5.65mg 56%
Медь 0.111mg 0.533mg 47%
Витамин B1 0.95mg 0.435mg 43%
Марганец 0.013mg 0.979mg 42%
Витамин B3 7.432mg 0.796mg 41%
Клетчатка 0g 9g 36%
Селен 38.2µg 23.9µg 26%
Витамин B12 0.57µg 0µg 24%
Углеводы 0g 72.73g 24%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Калий 421mg 1193mg 23%
Фосфор 267mg 414mg 21%
Витамин B2 0.387mg 0.141mg 19%
Белки 26.17g 16.55g 19%
Витамин B9 0µg 47µg 12%
Магний 29mg 77mg 11%
Калорийность 143kcal 331kcal 9%
Кальций 6mg 79mg 7%
Витамин B5 1.012mg 0.743mg 5%
Цинк 2.42mg 2.99mg 5%
Витамин E 0.08mg 0.67mg 4%
Насыщенные жиры 1.198g 0.249g 4%
Холин 88.9mg 67.5mg 4%
Жиры 3.51g 0.73g 4%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 0.115g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 0.178g 2%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Витамин D 10IU 0IU 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Чистые углеводы 0g 63.73g N/A
Сахар 0g 2.43g N/A
Натрий 57mg 60mg 0%
Витамин K 0µg 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.033g 0g N/A
Триптофан 0.275mg 0.121mg 0%
Треонин 1.175mg 0.374mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0.414mg 0%
Лейцин 2.229mg 0.728mg 0%
Лизин 2.427mg 0.768mg 0%
Метионин 0.721mg 0.111mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0.525mg 0%
Валин 1.367mg 0.667mg 0%
Гистидин 1.13mg 0.263mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.013g 0.012g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g 0.022g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
17% 73% 6% 4%
Белки: 16.55 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 72.73 г
Вода: 6.45 г
Другое: 3.54 г
Содержит больше БелкиБелки +58.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +380.8%
Содержит больше ВодаВода +976.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +306.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
46% 21% 33%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.249 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.178 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1060%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +184.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Чесночный порошок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171325/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.