Сравнить продукты Мясо свинины и Швейцарский сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +484.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +784.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +136.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +27.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +13.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14733.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +80.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +115% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +8536.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11512.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +186.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +940.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +473.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +650% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +436.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
26.17 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.45 г
Другое:
0.87 г
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше ВодаВода | +84.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +782.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +242.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~26.96g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.198 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.334 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.506 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +503.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +165% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.57µg | 3.06µg | 104% |
| Кальций | 6mg | 890mg | 88% |
| Витамин B1 | 0.95mg | 0.011mg | 78% |
| Насыщенные жиры | 1.198g | 18.227g | 77% |
| Витамин B6 | 0.739mg | 0.071mg | 51% |
| Витамин B3 | 7.432mg | 0.064mg | 46% |
| Фосфор | 267mg | 574mg | 44% |
| Жиры | 3.51g | 30.99g | 42% |
| Витамин A | 0µg | 288µg | 32% |
| Цинк | 2.42mg | 4.37mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.334g | 8.046g | 17% |
| Селен | 38.2µg | 30µg | 15% |
| Холин | 88.9mg | 15.5mg | 13% |
| Витамин B5 | 1.012mg | 0.353mg | 13% |
| Калорийность | 143kcal | 393kcal | 13% |
| Железо | 1.15mg | 0.13mg | 13% |
| Калий | 421mg | 72mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.387mg | 0.302mg | 7% |
| Холестерин | 73mg | 93mg | 7% |
| Медь | 0.111mg | 0.047mg | 7% |
| Натрий | 57mg | 187mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.506g | 1.341g | 6% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.6mg | 3% |
| Витамин B9 | 0µg | 10µg | 3% |
| Белки | 26.17g | 26.96g | 2% |
| Марганец | 0.013mg | 0.026mg | 1% |
| Магний | 29mg | 33mg | 1% |
| Витамин D | 10IU | 0IU | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.4µg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Углеводы | 0g | 1.44g | 0% |
| Чистые углеводы | 0g | 1.44g | N/A |
| Транс-жиры | 0.033g | 0.987g | N/A |
| Триптофан | 0.275mg | 0.401mg | 0% |
| Треонин | 1.175mg | 1.038mg | 0% |
| Изолейцин | 1.288mg | 1.537mg | 0% |
| Лейцин | 2.229mg | 2.959mg | 0% |
| Лизин | 2.427mg | 2.585mg | 0% |
| Метионин | 0.721mg | 0.784mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.1mg | 1.662mg | 0% |
| Валин | 1.367mg | 2.139mg | 0% |
| Гистидин | 1.13mg | 1.065mg | 0% |
| 0.013g | 0.125g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.018g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.032g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | 0.007g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.411g | 0.734g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
63%
48%
Итоговая оценка минералов
54%
87%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мясо свинины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 20mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо свинины содержит меньше вещества Натрий (Разница - 130mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мясо свинины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.029g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мясо свинины ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Мясо свинины дешевле (Разница - $3.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах