Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мясо свинины
  5. Сравнить
  6. Мясо свинины vs. Шоколадный торт

Сравнить продукты Мясо свинины и Шоколадный торт

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Шоколадный торт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 18% 12% 60% 69% 19% 45% 41% 37% 65%
Содержит больше КалийКалий +200.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +250.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +151.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.9%
Содержит больше СеленСелен +221%
Содержит больше МагнийМагний +10.3%
Содержит больше КальцийКальций +900%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40%
Содержит больше МедьМедь +86.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2053.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 35% 49% 21% 18% 9.5% 20% 0% 20% 70%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +573.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +81.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +553.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +232.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1702.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +256.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +44.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Шоколадный торт DV% diff.
Витамин B1 0.95mg 0.141mg 67%
Витамин B6 0.739mg 0.041mg 54%
Селен 38.2µg 11.9µg 48%
Белки 26.17g 5.3g 42%
Витамин B3 7.432mg 1.137mg 39%
Фосфор 267mg 106mg 23%
Насыщенные жиры 1.198g 5.43g 19%
Жиры 3.51g 15.1g 18%
Углеводы 0g 53.4g 18%
Витамин B12 0.57µg 0.16µg 17%
Цинк 2.42mg 0.69mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 2.761g 15%
Витамин B5 1.012mg 0.304mg 14%
Витамин B2 0.387mg 0.213mg 13%
Марганец 0.013mg 0.28mg 12%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 6.039g 12%
Калорийность 143kcal 371kcal 11%
Натрий 57mg 315mg 11%
Медь 0.111mg 0.207mg 11%
Калий 421mg 140mg 8%
Витамин B9 0µg 27µg 7%
Холин 88.9mg 128.4mg 7%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Железо 1.15mg 1.61mg 6%
Кальций 6mg 60mg 5%
Холестерин 73mg 58mg 5%
Витамин E 0.08mg 1%
Витамин D 0.2µg 1%
Магний 29mg 32mg 1%
Витамин D 10IU 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 0g 51.8g N/A
Транс-жиры 0.033g N/A
Триптофан 0.275mg 0.068mg 0%
Треонин 1.175mg 0.202mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0.24mg 0%
Лейцин 2.229mg 0.407mg 0%
Лизин 2.427mg 0.268mg 0%
Метионин 0.721mg 0.116mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0.265mg 0%
Валин 1.367mg 0.283mg 0%
Гистидин 1.13mg 0.12mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
5% 15% 53% 24% 2%
Белки: 5.3 г
Жиры: 15.1 г
Углеводы: 53.4 г
Вода: 24.4 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +393.8%
Содержит больше ВодаВода +184.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +330.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +106.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
38% 42% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.761 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +352.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +445.7%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Шоколадный торт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.