Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мясо свинины
  5. Сравнить
  6. Мясо свинины vs. Эгг-ног

Сравнить продукты Мясо свинины и Эгг-ног

Сравнить

Инфографика

Мясо свинины vs Эгг-ног infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 39% 15% 7.5% 4.3% 13% 47% 7% 0.65% 23%
Содержит больше МагнийМагний +52.6%
Содержит больше КалийКалий +155.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +475%
Содержит больше МедьМедь +753.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +426.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +145%
Содержит больше МарганецМарганец +160%
Содержит больше СеленСелен +809.5%
Содержит больше КальцийКальций +2066.7%
Одинаковое количество вещества Натрий ~54mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 3% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0% 48%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5% 20% 4.2% 18% 8.5% 44% 2% 25% 12% 56% 0.75% 0.75% 28%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2694.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +103.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6978.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +142.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1378%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +26.7%
Содержит больше ХолинХолин +70.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +162.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +500%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо свинины Эгг-ног DV% diff.
Витамин B1 0.95mg 0.034mg 76%
Селен 38.2µg 4.2µg 62%
Витамин B6 0.739mg 0.05mg 53%
Витамин B3 7.432mg 0.105mg 46%
Белки 26.17g 4.55g 43%
Фосфор 267mg 109mg 23%
Цинк 2.42mg 0.46mg 18%
Витамин B2 0.387mg 0.19mg 15%
Витамин B5 1.012mg 0.417mg 12%
Кальций 6mg 130mg 12%
Железо 1.15mg 0.2mg 12%
Медь 0.111mg 0.013mg 11%
Калий 421mg 165mg 8%
Холин 88.9mg 52.2mg 7%
Витамин A 0µg 59µg 7%
Насыщенные жиры 1.198g 2.591g 6%
Витамин D 10IU 49IU 5%
Холестерин 73mg 59mg 5%
Витамин B12 0.57µg 0.45µg 5%
Витамин D 0.2µg 1.2µg 5%
Калорийность 143kcal 88kcal 3%
Углеводы 0g 8.05g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.506g 0.198g 2%
Витамин C 0mg 1.5mg 2%
Магний 29mg 19mg 2%
Витамин E 0.08mg 0.21mg 1%
Жиры 3.51g 4.19g 1%
Чистые углеводы 0g 8.05g N/A
Сахар 0g 8.05g N/A
Натрий 57mg 54mg 0%
Марганец 0.013mg 0.005mg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.033g N/A
Витамин B9 0µg 1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 1.334g 1.302g 0%
Триптофан 0.275mg 0.085mg 0%
Треонин 1.175mg 0.201mg 0%
Изолейцин 1.288mg 0.237mg 0%
Лейцин 2.229mg 0.383mg 0%
Лизин 2.427mg 0.257mg 0%
Метионин 0.721mg 0.12mg 0%
Фенилаланин 1.1mg 0.225mg 0%
Валин 1.367mg 0.289mg 0%
Гистидин 1.13mg 0.108mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.411g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 4% 69%
Белки: 26.17 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.45 г
Другое: 0.87 г
5% 4% 8% 83%
Белки: 4.55 г
Жиры: 4.19 г
Углеводы: 8.05 г
Вода: 82.54 г
Другое: 0.67 г
Содержит больше БелкиБелки +475.2%
Содержит больше ДругоеДругое +29.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +19.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +18.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 44% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.198 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.334 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.506 г
63% 32% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +155.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~1.302g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо свинины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients
  2. Эгг-ног - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171258/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.