Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо кролика и Адзуки

Сравнить

Инфографика

Мясо кролика vs Адзуки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 91% 20% 111% 187% 365% 137% 163% 0.65% 226% 17%
Содержит больше СеленСелен +390.3%
Содержит больше МагнийМагний +309.7%
Содержит больше КальцийКальций +266.7%
Содержит больше КалийКалий +265.6%
Содержит больше МедьМедь +521.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +111.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +58.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~4.98mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0% 0% 114% 51% 49% 88% 81% 0% 0% 467% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +143.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2175%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +214.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7675%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.351mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо кролика Адзуки DV% diff.
Витамин B12 6.51µg 0µg 271%
Витамин B9 8µg 622µg 154%
Медь 0.176mg 1.094mg 102%
Марганец 1.73mg 75%
Клетчатка 0g 12.7g 51%
Холестерин 123mg 0mg 41%
Витамин B1 0.02mg 0.455mg 36%
Витамин B5 1.471mg 29%
Калий 343mg 1254mg 27%
Белки 33.02g 19.87g 26%
Цинк 2.38mg 5.04mg 24%
Витамин B3 6.4mg 2.63mg 24%
Холин 129.9mg 24%
Магний 31mg 127mg 23%
Селен 15.2µg 3.1µg 22%
Углеводы 0g 62.9g 21%
Фосфор 240mg 381mg 20%
Витамин B2 0.07mg 0.22mg 12%
Калорийность 173kcal 329kcal 8%
Кальций 18mg 66mg 5%
Жиры 3.51g 0.53g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.68g 0.113g 4%
Насыщенные жиры 1.05g 0.191g 4%
Витамин E 0.41mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 0.05g 2%
Железо 4.85mg 4.98mg 2%
Натрий 45mg 5mg 2%
Витамин K 1.5µg 1%
Витамин B6 0.34mg 0.351mg 1%
Чистые углеводы 0g 50.2g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.436mg 0.191mg 0%
Треонин 1.477mg 0.674mg 0%
Изолейцин 1.567mg 0.791mg 0%
Лейцин 2.573mg 1.668mg 0%
Лизин 2.891mg 1.497mg 0%
Метионин 0.826mg 0.21mg 0%
Фенилаланин 1.355mg 1.052mg 0%
Валин 1.678mg 1.023mg 0%
Гистидин 0.926mg 0.524mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
20% 63% 13% 3%
Белки: 19.87 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 62.9 г
Вода: 13.44 г
Другое: 3.26 г
Содержит больше БелкиБелки +66.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +562.3%
Содержит больше ВодаВода +356.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +55.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
54% 14% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1800%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +501.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Адзуки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173727/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.