Мясо кролика или акула сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами мясо кролика и акула сырая?
- Акула сырая содержит меньше калорий, чем мясо кролика. Акула сырая содержит 130 калорий, в то время как мясо кролика содержит 173 калорий.
- Мясо кролика богаче витамином B12, железом, витамином B3, цинком, медью, холином и калием, но акула сырая богаче селеном.
- Мясо кролика обеспечивает на 209% больше дневной нормы витамина B12
- Мясо кролика имеет в 6 раз больше железа, чем акула сырая. Мясо кролика имеет 4.85 мг железа, в то время как акула сырая имеет 0.84 мг.
- Акула сырая содержит меньше холестерина.
Мы использовали Game meat, rabbit, wild, cooked, stewed и Fish, shark, mixed species, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +114.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +477.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +433.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +453.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43% |
| Содержит больше МагнийМагний | +58.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +88.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +140.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +12.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +117.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +336.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1400% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +99.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +143.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +110% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.51µg | 1.49µg | 209% |
| Железо | 4.85mg | 0.84mg | 50% |
| Селен | 15.2µg | 36.5µg | 39% |
| Белки | 33.02g | 20.98g | 24% |
| Холестерин | 123mg | 51mg | 24% |
| Витамин B3 | 6.4mg | 2.938mg | 22% |
| Цинк | 2.38mg | 0.43mg | 18% |
| Медь | 0.176mg | 0.033mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.695mg | 14% | |
| Холин | 129.9mg | 65mg | 12% |
| Витамин A | 0µg | 70µg | 8% |
| Калий | 343mg | 160mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.34mg | 0.4mg | 5% |
| Магний | 31mg | 49mg | 4% |
| Фосфор | 240mg | 210mg | 4% |
| Витамин E | 0.41mg | 1mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 24IU | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.68g | 1.195g | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.95g | 1.808g | 2% |
| Калорийность | 173kcal | 130kcal | 2% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.042mg | 2% |
| Кальций | 18mg | 34mg | 2% |
| Жиры | 3.51g | 4.51g | 2% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.062mg | 1% |
| Марганец | 0.015mg | 1% | |
| Витамин K | 1.5µg | 0.1µg | 1% |
| Витамин B9 | 8µg | 3µg | 1% |
| Натрий | 45mg | 79mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 1.05g | 0.925g | 1% |
| Триптофан | 0.436mg | 0.235mg | 0% |
| Треонин | 1.477mg | 0.92mg | 0% |
| Изолейцин | 1.567mg | 0.967mg | 0% |
| Лейцин | 2.573mg | 1.705mg | 0% |
| Лизин | 2.891mg | 1.926mg | 0% |
| Метионин | 0.826mg | 0.621mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.355mg | 0.819mg | 0% |
| Валин | 1.678mg | 1.081mg | 0% |
| Гистидин | 0.926mg | 0.618mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.316g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.527g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.109g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.02 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.37 г
Другое:
2.1 г
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше БелкиБелки | +57.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +125.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.95 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.68 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.195 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +90.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +75.7% |