Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо кролика и Брискет сырой

Сравнить

Инфографика

Мясо кролика vs Брискет сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 1.5% 29% 72% 27% 118% 86% 10% 1.8% 89%
Содержит больше МагнийМагний +34.8%
Содержит больше КальцийКальций +260%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +152.6%
Содержит больше МедьМедь +120%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -43%
Содержит больше ЦинкЦинк +81.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~330mg
Одинаковое количество вещества Селен ~16.4µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 6.4% 0% 25% 39% 74% 21% 97% 304% 3.3% 5.3% 47%
Содержит больше Витамин EВитамин E +28.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +62.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +167.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +15.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Содержит больше ХолинХолин +50.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +142.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо кролика Брискет сырой DV% diff.
Витамин B12 6.51µg 2.43µg 170%
Железо 4.85mg 1.92mg 37%
Белки 33.02g 20.72g 25%
Холестерин 123mg 62mg 20%
Цинк 2.38mg 4.31mg 18%
Витамин B3 6.4mg 3.94mg 15%
Медь 0.176mg 0.08mg 11%
Холин 129.9mg 86.5mg 8%
Витамин B2 0.07mg 0.17mg 8%
Насыщенные жиры 1.05g 2.59g 7%
Витамин B1 0.02mg 0.1mg 7%
Витамин B5 0.35mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 3.46g 6%
Витамин B6 0.34mg 0.42mg 6%
Фосфор 240mg 201mg 6%
Жиры 3.51g 7.37g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.68g 0.23g 3%
Магний 31mg 23mg 2%
Селен 15.2µg 16.4µg 2%
Калорийность 173kcal 155kcal 1%
Марганец 0.014mg 1%
Витамин E 0.41mg 0.32mg 1%
Натрий 45mg 79mg 1%
Кальций 18mg 5mg 1%
Калий 343mg 330mg 0%
Витамин K 1.5µg 1.3µg 0%
Витамин B9 8µg 7µg 0%
Триптофан 0.436mg 0.232mg 0%
Треонин 1.477mg 0.905mg 0%
Изолейцин 1.567mg 0.931mg 0%
Лейцин 2.573mg 1.637mg 0%
Лизин 2.891mg 1.724mg 0%
Метионин 0.826mg 0.53mg 0%
Фенилаланин 1.355mg 0.809mg 0%
Валин 1.678mg 1.008mg 0%
Гистидин 0.926mg 0.709mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
21% 7% 70%
Белки: 20.72 г
Жиры: 7.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.29 г
Другое: 1.62 г
Содержит больше БелкиБелки +59.4%
Содержит больше ДругоеДругое +29.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +110%
Содержит больше ВодаВода +14.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
41% 55% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.59 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.46 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.23 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +195.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +264.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Брискет сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168607/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.