Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо кролика и Горох посевной сырой

Сравнить

Инфографика

Мясо кролика vs Горох посевной сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.5% 22% 55% 59% 34% 46% 0.65% 53% 9.8%
Содержит больше КалийКалий +40.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +229.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +91.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +122.2%
Содержит больше СеленСелен +744.4%
Содержит больше КальцийКальций +38.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~33mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.176mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 133% 13% 2.6% 0% 67% 30% 39% 6.2% 39% 0% 62% 49% 15%
Содержит больше Витамин EВитамин E +215.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +206.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +101.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +357.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1230%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +88.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1553.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +712.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо кролика Горох посевной сырой DV% diff.
Витамин B12 6.51µg 0µg 271%
Белки 33.02g 5.42g 55%
Витамин C 0mg 40mg 44%
Железо 4.85mg 1.47mg 42%
Холестерин 123mg 0mg 41%
Витамин B3 6.4mg 2.09mg 27%
Селен 15.2µg 1.8µg 24%
Клетчатка 0g 5.7g 23%
Витамин B1 0.02mg 0.266mg 21%
Фосфор 240mg 108mg 19%
Витамин K 1.5µg 24.8µg 19%
Марганец 0.41mg 18%
Холин 129.9mg 28.4mg 18%
Витамин B9 8µg 65µg 14%
Витамин B6 0.34mg 0.169mg 13%
Цинк 2.38mg 1.24mg 10%
Витамин B2 0.07mg 0.132mg 5%
Калорийность 173kcal 81kcal 5%
Жиры 3.51g 0.4g 5%
Углеводы 0g 14.45g 5%
Насыщенные жиры 1.05g 0.071g 4%
Витамин A 0µg 38µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.68g 0.187g 3%
Калий 343mg 244mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 0.035g 2%
Витамин E 0.41mg 0.13mg 2%
Натрий 45mg 5mg 2%
Витамин B5 0.104mg 2%
Кальций 18mg 25mg 1%
Чистые углеводы 0g 8.75g N/A
Магний 31mg 33mg 0%
Сахар 0g 5.67g N/A
Медь 0.176mg 0.176mg 0%
Триптофан 0.436mg 0.037mg 0%
Треонин 1.477mg 0.203mg 0%
Изолейцин 1.567mg 0.195mg 0%
Лейцин 2.573mg 0.323mg 0%
Лизин 2.891mg 0.317mg 0%
Метионин 0.826mg 0.082mg 0%
Фенилаланин 1.355mg 0.2mg 0%
Валин 1.678mg 0.235mg 0%
Гистидин 0.926mg 0.107mg 0%
Фруктоза 0.39g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
5% 14% 79%
Белки: 5.42 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 14.45 г
Вода: 78.86 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше БелкиБелки +509.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +777.5%
Содержит больше ДругоеДругое +141.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +28.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
24% 12% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.035 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2614.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +263.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Горох посевной сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170419/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.