Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо кролика и Клюква фасоли сырая

Сравнить

Инфографика

Мясо кролика vs Клюква фасоли сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 111% 38% 118% 188% 265% 99% 159% 0.78% 120% 69%
Содержит больше СеленСелен +19.7%
Содержит больше МагнийМагний +403.2%
Содержит больше КальцийКальций +605.6%
Содержит больше КалийКалий +288.3%
Содержит больше МедьМедь +351.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +52.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +55%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.7%
Одинаковое количество вещества Железо ~5mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 187% 49% 27% 45% 71% 0% 0% 453% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +339.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3635%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +204.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7450%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.309mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо кролика Клюква фасоли сырая DV% diff.
Витамин B12 6.51µg 0µg 271%
Витамин B9 8µg 604µg 149%
Клетчатка 0g 24.7g 99%
Медь 0.176mg 0.794mg 69%
Витамин B1 0.02mg 0.747mg 61%
Холестерин 123mg 0mg 41%
Марганец 0.92mg 40%
Витамин B3 6.4mg 1.455mg 31%
Магний 31mg 156mg 30%
Калий 343mg 1332mg 29%
Холин 129.9mg 24%
Белки 33.02g 23.03g 20%
Углеводы 0g 60.05g 20%
Фосфор 240mg 372mg 19%
Витамин B5 0.748mg 15%
Цинк 2.38mg 3.63mg 11%
Кальций 18mg 127mg 11%
Витамин B2 0.07mg 0.213mg 11%
Калорийность 173kcal 335kcal 8%
Селен 15.2µg 12.7µg 5%
Жиры 3.51g 1.23g 4%
Насыщенные жиры 1.05g 0.316g 3%
Витамин E 0.41mg 3%
Натрий 45mg 6mg 2%
Витамин B6 0.34mg 0.309mg 2%
Железо 4.85mg 5mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 0.106g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.68g 0.527g 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Чистые углеводы 0g 35.35g N/A
Триптофан 0.436mg 0.273mg 0%
Треонин 1.477mg 0.969mg 0%
Изолейцин 1.567mg 1.017mg 0%
Лейцин 2.573mg 1.838mg 0%
Лизин 2.891mg 1.58mg 0%
Метионин 0.826mg 0.346mg 0%
Фенилаланин 1.355mg 1.245mg 0%
Валин 1.678mg 1.205mg 0%
Гистидин 0.926mg 0.641mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
23% 60% 12% 3%
Белки: 23.03 г
Жиры: 1.23 г
Углеводы: 60.05 г
Вода: 12.39 г
Другое: 3.3 г
Содержит больше БелкиБелки +43.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +185.4%
Содержит больше ВодаВода +395.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +57.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
33% 11% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.316 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.106 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.527 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +796.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +29%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -69.9%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Клюква фасоли сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175189/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.