Мясо кролика или кукуруза сахарная сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты мясо кролика и кукуруза сахарная сырая?
- Мясо кролика содержит больше калорий, чем кукуруза сахарная сырая. Мясо кролика содержит 173 калорий, в то время как кукуруза сахарная сырая содержит 86 калорий.
- Мясо кролика превосходит кукуруза сахарная сырая по содержанию витамина B12, железа, витамина B3, селена, фосфора, холина, витамина B6, цинка и меди.
- Мясо кролика покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 271% больше, чем кукуруза сахарная сырая.
- Кукуруза сахарная сырая имеет более высокий гликемический индекс (52), чем мясо кролика (0).
Game meat, rabbit, wild, cooked, stewed и Corn, sweet, yellow, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +800% |
| Содержит больше КалийКалий | +27% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +832.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +225.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +417.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +169.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +2433.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +19.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +485.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +261.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +265.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +400% |
| Содержит больше ХолинХолин | +464.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +675% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +425% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.51µg | 0µg | 271% |
| Белки | 33.02g | 3.27g | 60% |
| Железо | 4.85mg | 0.52mg | 54% |
| Холестерин | 123mg | 0mg | 41% |
| Витамин B3 | 6.4mg | 1.77mg | 29% |
| Селен | 15.2µg | 0.6µg | 27% |
| Фосфор | 240mg | 89mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.34mg | 0.093mg | 19% |
| Холин | 129.9mg | 23mg | 19% |
| Цинк | 2.38mg | 0.46mg | 17% |
| Витамин B5 | 0.717mg | 14% | |
| Медь | 0.176mg | 0.054mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.155mg | 11% |
| Витамин B9 | 8µg | 42µg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 2g | 8% |
| Витамин C | 0mg | 6.8mg | 8% |
| Марганец | 0.163mg | 7% | |
| Углеводы | 0g | 18.7g | 6% |
| Калорийность | 173kcal | 86kcal | 4% |
| Жиры | 3.51g | 1.35g | 3% |
| Насыщенные жиры | 1.05g | 0.325g | 3% |
| Фруктоза | 1.94g | 2% | |
| Калий | 343mg | 270mg | 2% |
| Кальций | 18mg | 2mg | 2% |
| Крахмал | 5.7g | 2% | |
| Витамин E | 0.41mg | 0.07mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.95g | 0.432g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.68g | 0.487g | 1% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.055mg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 0.3µg | 1% |
| Натрий | 45mg | 15mg | 1% |
| Магний | 31mg | 37mg | 1% |
| Витамин A | 0µg | 9µg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 16.7g | N/A |
| Сахар | 0g | 6.26g | N/A |
| Триптофан | 0.436mg | 0.023mg | 0% |
| Треонин | 1.477mg | 0.129mg | 0% |
| Изолейцин | 1.567mg | 0.129mg | 0% |
| Лейцин | 2.573mg | 0.348mg | 0% |
| Лизин | 2.891mg | 0.137mg | 0% |
| Метионин | 0.826mg | 0.067mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.355mg | 0.15mg | 0% |
| Валин | 1.678mg | 0.185mg | 0% |
| Гистидин | 0.926mg | 0.089mg | 0% |
| 0.014g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.468g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.02 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.37 г
Другое:
2.1 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
1.35 г
Углеводы:
18.7 г
Вода:
76.05 г
Другое:
0.63 г
| Содержит больше БелкиБелки | +909.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +160% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +233.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +23.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.95 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.68 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.325 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.432 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.487 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +119.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +39.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69% |