Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мясо кролика
  5. Сравнить
  6. Мясо кролика vs. Микижа

Сравнить продукты Мясо кролика и Микижа

Сравнить

Инфографика

Мясо кролика vs Микижа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 7.5% 33% 12% 15% 12% 97% 6.7% 1.4% 129%
Содержит больше МагнийМагний +24%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1464.5%
Содержит больше МедьМедь +282.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +428.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.8%
Содержит больше КальцийКальций +38.9%
Содержит больше СеленСелен +55.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~377mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~226mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 28% 47% 239% 30% 21% 104% 100% 78% 538% 0.25% 8.3% 35%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +51.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1400%
Содержит больше ХолинХолин +99.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +470.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +500%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.34mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо кролика Микижа DV% diff.
Витамин B12 6.51µg 4.3µg 92%
Витамин D 0µg 15.9µg 80%
Витамин D 0IU 635IU 79%
Железо 4.85mg 0.31mg 57%
Витамин B5 1.667mg 33%
Белки 33.02g 19.94g 26%
Холестерин 123mg 59mg 21%
Цинк 2.38mg 0.45mg 18%
Селен 15.2µg 23.6µg 15%
Медь 0.176mg 0.046mg 14%
Витамин E 0.41mg 2.34mg 13%
Холин 129.9mg 65mg 12%
Витамин A 0µg 84µg 9%
Витамин B1 0.02mg 0.12mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.68g 1.507g 6%
Витамин B3 6.4mg 5.567mg 5%
Жиры 3.51g 6.18g 4%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 1.979g 3%
Витамин C 0mg 2.9mg 3%
Калорийность 173kcal 141kcal 2%
Витамин B2 0.07mg 0.09mg 2%
Насыщенные жиры 1.05g 1.383g 2%
Фосфор 240mg 226mg 2%
Витамин B9 8µg 11µg 1%
Витамин K 1.5µg 0.1µg 1%
Калий 343mg 377mg 1%
Кальций 18mg 25mg 1%
Магний 31mg 25mg 1%
Натрий 45mg 51mg 0%
Марганец 0.011mg 0%
Витамин B6 0.34mg 0.34mg 0%
Транс-жиры 0.047g N/A
Триптофан 0.436mg 0.234mg 0%
Треонин 1.477mg 0.915mg 0%
Изолейцин 1.567mg 0.962mg 0%
Лейцин 2.573mg 1.696mg 0%
Лизин 2.891mg 1.916mg 0%
Метионин 0.826mg 0.618mg 0%
Фенилаланин 1.355mg 0.815mg 0%
Валин 1.678mg 1.075mg 0%
Гистидин 0.926mg 0.614mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.217g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.516g N/A
0.059g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.091g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A
0.02g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.04g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.466g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
20% 6% 74%
Белки: 19.94 г
Жиры: 6.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.8 г
Другое: 0.08 г
Содержит больше БелкиБелки +65.6%
Содержит больше ДругоеДругое +2525%
Содержит больше ЖирыЖиры +76.1%
Содержит больше ВодаВода +20.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.383 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.979 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.507 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -24.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +108.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +121.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Микижа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173717/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.