Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо кролика и Пшеница

Сравнить

Инфографика

Мясо кролика vs Пшеница infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 103% 10% 38% 132% 184% 113% 218% 0.26% 393% 488%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +37.8%
Содержит больше МагнийМагний +364.5%
Содержит больше КальцийКальций +88.9%
Содержит больше КалийКалий +25.7%
Содержит больше МедьМедь +214.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +74.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +111.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%
Содержит больше СеленСелен +488.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6% 71%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 105% 28% 126% 56% 97% 0% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1995%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +72.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +23.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +437.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~6.738mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо кролика Пшеница DV% diff.
Витамин B12 6.51µg 0µg 271%
Селен 15.2µg 89.4µg 135%
Марганец 3.012mg 131%
Медь 0.176mg 0.553mg 42%
Холестерин 123mg 0mg 41%
Белки 33.02g 13.68g 39%
Фосфор 240mg 508mg 38%
Витамин B1 0.02mg 0.419mg 33%
Магний 31mg 144mg 27%
Холин 129.9mg 24%
Углеводы 0g 71.13g 24%
Витамин B5 0.935mg 19%
Железо 4.85mg 3.52mg 17%
Цинк 2.38mg 4.16mg 16%
Витамин B9 8µg 43µg 9%
Калорийность 173kcal 339kcal 8%
Витамин B6 0.34mg 0.419mg 6%
Витамин B2 0.07mg 0.121mg 4%
Витамин E 0.41mg 3%
Калий 343mg 431mg 3%
Насыщенные жиры 1.05g 0.454g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 0.344g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.68g 0.978g 2%
Витамин B3 6.4mg 6.738mg 2%
Натрий 45mg 2mg 2%
Кальций 18mg 34mg 2%
Жиры 3.51g 2.47g 2%
Витамин K 1.5µg 1%
Чистые углеводы 0g 71.13g N/A
Триптофан 0.436mg 0.176mg 0%
Треонин 1.477mg 0.366mg 0%
Изолейцин 1.567mg 0.533mg 0%
Лейцин 2.573mg 0.934mg 0%
Лизин 2.891mg 0.303mg 0%
Метионин 0.826mg 0.221mg 0%
Фенилаланин 1.355mg 0.681mg 0%
Валин 1.678mg 0.594mg 0%
Гистидин 0.926mg 0.322mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
14% 2% 71% 11% 2%
Белки: 13.68 г
Жиры: 2.47 г
Углеводы: 71.13 г
Вода: 10.94 г
Другое: 1.78 г
Содержит больше БелкиБелки +141.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +42.1%
Содержит больше ВодаВода +461%
Содержит больше ДругоеДругое +18%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
26% 19% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.454 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.344 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.978 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +176.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -56.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +43.8%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169721/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.