Мясо кролика или спред - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами мясо кролика и спред
- Спред содержит больше калорий, чем мясо кролика. Спред содержит 235 калорий, в то время как мясо кролика содержит 173 калорий.
- Мясо кролика имеет больше витамина B12, железа, витамина B3, фосфора, витамина B6 и цинка, однако спред имеет больше витамина B1.
- Мясо кролика обеспечивает вас на 225% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем спред.
- Спред имеет в 6 раз меньше железа, чем мясо кролика. Мясо кролика имеет 4.85 мг железа, в то время как спред имеет 0.79 мг.
- Спред имеет низкое содержание холестерина.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Game meat, rabbit, wild, cooked, stewed и Sandwich spread, pork, beef.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +287.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +211.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +513.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +35.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +133.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +306.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +56.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +269.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +183.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +481.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +108.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +324.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +760% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +91.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.51µg | 1.12µg | 225% |
| Белки | 33.02g | 7.66g | 51% |
| Железо | 4.85mg | 0.79mg | 51% |
| Натрий | 45mg | 1013mg | 42% |
| Витамин B3 | 6.4mg | 1.73mg | 29% |
| Холестерин | 123mg | 38mg | 28% |
| Фосфор | 240mg | 59mg | 26% |
| Насыщенные жиры | 1.05g | 5.977g | 22% |
| Жиры | 3.51g | 17.34g | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.95g | 7.584g | 17% |
| Витамин B6 | 0.34mg | 0.12mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.172mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.68g | 2.565g | 13% |
| Холин | 129.9mg | 62.3mg | 12% |
| Цинк | 2.38mg | 1.02mg | 12% |
| Селен | 15.2µg | 9.7µg | 10% |
| Витамин E | 0.41mg | 1.74mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.43mg | 9% | |
| Калий | 343mg | 110mg | 7% |
| Медь | 0.176mg | 0.13mg | 5% |
| Магний | 31mg | 8mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.134mg | 5% |
| Углеводы | 0g | 11.94g | 4% |
| Калорийность | 173kcal | 235kcal | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Витамин A | 0µg | 26µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Витамин B9 | 8µg | 2µg | 2% |
| Марганец | 0.026mg | 1% | |
| Клетчатка | 0g | 0.2g | 1% |
| Кальций | 18mg | 12mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 11.74g | N/A |
| Витамин K | 1.5µg | 1.6µg | 0% |
| Триптофан | 0.436mg | 0.082mg | 0% |
| Треонин | 1.477mg | 0.334mg | 0% |
| Изолейцин | 1.567mg | 0.334mg | 0% |
| Лейцин | 2.573mg | 0.6mg | 0% |
| Лизин | 2.891mg | 0.663mg | 0% |
| Метионин | 0.826mg | 0.196mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.355mg | 0.301mg | 0% |
| Валин | 1.678mg | 0.356mg | 0% |
| Гистидин | 0.926mg | 0.279mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.02 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.37 г
Другое:
2.1 г
Белки:
7.66 г
Жиры:
17.34 г
Углеводы:
11.94 г
Вода:
60.28 г
Другое:
2.78 г
| Содержит больше БелкиБелки | +331.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +394% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +32.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~60.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.95 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.68 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.977 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.584 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.565 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +698.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +277.2% |