Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо кролика и спред

Сравнить

Инфографика

Мясо кролика vs Спред infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 22% 5.4% 30% 182% 59% 65% 103% 5.9% 0% 83%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.6% 9.7% 30% 43% 28% 25% 132% 3.4% 53%
Содержит больше МагнийМагний +287.5%
Содержит больше КальцийКальций +50%
Содержит больше КалийКалий +211.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +513.9%
Содержит больше МедьМедь +35.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +306.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.6%
Содержит больше СеленСелен +56.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 8.2% 0% 5% 16% 120% 0% 78% 814% 3.8% 6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 8.7% 35% 9% 43% 31% 32% 26% 28% 140% 4% 1.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +269.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +183.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +481.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +324.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +760%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +91.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~1.6µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо кролика Спред DV% diff.
Витамин B12 6.51µg 1.12µg 225%
Белки 33.02g 7.66g 51%
Железо 4.85mg 0.79mg 51%
Натрий 45mg 1013mg 42%
Витамин B3 6.4mg 1.73mg 29%
Холестерин 123mg 38mg 28%
Фосфор 240mg 59mg 26%
Насыщенные жиры 1.05g 5.977g 22%
Жиры 3.51g 17.34g 21%
Витамин B6 0.34mg 0.12mg 17%
Мононенасыщенные жиры 0.95g 7.584g 17%
Витамин B1 0.02mg 0.172mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.68g 2.565g 13%
Цинк 2.38mg 1.02mg 12%
Холин 129.9mg 62.3mg 12%
Селен 15.2µg 9.7µg 10%
Витамин E 0.41mg 1.74mg 9%
Витамин B5 0.43mg 9%
Калий 343mg 110mg 7%
Магний 31mg 8mg 5%
Медь 0.176mg 0.13mg 5%
Витамин B2 0.07mg 0.134mg 5%
Углеводы 0g 11.94g 4%
Калорийность 173kcal 235kcal 3%
Витамин D 0 IU 22 IU 3%
Витамин A 0µg 26µg 3%
Витамин D 0µg 0.6µg 3%
Витамин B9 8µg 2µg 2%
Кальций 18mg 12mg 1%
Клетчатка 0g 0.2g 1%
Марганец 0.026mg 1%
Чистые углеводы 0g 11.74g N/A
Витамин K 1.5µg 1.6µg 0%
Триптофан 0.436mg 0.082mg 0%
Треонин 1.477mg 0.334mg 0%
Изолейцин 1.567mg 0.334mg 0%
Лейцин 2.573mg 0.6mg 0%
Лизин 2.891mg 0.663mg 0%
Метионин 0.826mg 0.196mg 0%
Фенилаланин 1.355mg 0.301mg 0%
Валин 1.678mg 0.356mg 0%
Гистидин 0.926mg 0.279mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
33% 4% 61% 2%
Белки: 33.02 г
Жиры: 3.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 61.37 г
Другое: 2.1 г
8% 17% 12% 60% 3%
Белки: 7.66 г
Жиры: 17.34 г
Углеводы: 11.94 г
Вода: 60.28 г
Другое: 2.78 г
Содержит больше БелкиБелки +331.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +394%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +32.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~60.28g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 35% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.95 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.68 г
37% 47% 16%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.977 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.584 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.565 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +698.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +277.2%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо кролика - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174348/nutrients
  2. Спред - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174583/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.