Сравнить продукты Мясо кролика и Черная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +375% |
| Содержит больше МагнийМагний | +416.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +788.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +337.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +79.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +468.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +83.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +95.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +227.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4400% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +175.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +273.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5450% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
33.02 г
Жиры:
3.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
61.37 г
Другое:
2.1 г
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +55.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +290% |
| Содержит больше ВодаВода | +457.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +71.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.95 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.68 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1117.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +75.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 6.51µg | 0µg | 271% |
| Витамин B9 | 8µg | 444µg | 109% |
| Медь | 0.176mg | 1mg | 92% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.9mg | 73% |
| Клетчатка | 0g | 15.5g | 62% |
| Железо | 4.85mg | 8.7mg | 48% |
| Марганец | 1mg | 43% | |
| Холестерин | 123mg | 0mg | 41% |
| Калий | 343mg | 1500mg | 34% |
| Магний | 31mg | 160mg | 31% |
| Фосфор | 240mg | 440mg | 29% |
| Витамин B3 | 6.4mg | 1.955mg | 28% |
| Холин | 129.9mg | 24% | |
| Белки | 33.02g | 21.25g | 24% |
| Селен | 15.2µg | 3.2µg | 22% |
| Углеводы | 0g | 63.25g | 21% |
| Витамин B5 | 0.899mg | 18% | |
| Кальций | 18mg | 160mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.07mg | 0.193mg | 9% |
| Калорийность | 173kcal | 339kcal | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.05g | 0.232g | 4% |
| Витамин B6 | 0.34mg | 0.286mg | 4% |
| Жиры | 3.51g | 0.9g | 4% |
| Витамин K | 1.5µg | 5.6µg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.68g | 0.387g | 2% |
| Цинк | 2.38mg | 2.2mg | 2% |
| Натрий | 45mg | 9mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.95g | 0.078g | 2% |
| Витамин E | 0.41mg | 0.21mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 47.75g | N/A |
| Сахар | 0g | 2.12g | N/A |
| Триптофан | 0.436mg | 0.252mg | 0% |
| Треонин | 1.477mg | 0.894mg | 0% |
| Изолейцин | 1.567mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 2.573mg | 1.697mg | 0% |
| Лизин | 2.891mg | 1.459mg | 0% |
| Метионин | 0.826mg | 0.32mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.355mg | 1.149mg | 0% |
| Валин | 1.678mg | 1.112mg | 0% |
| Гистидин | 0.926mg | 0.592mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
86%
60%
Итоговая оценка минералов
55%
135%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черная фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 123mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.818g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черная фасоль дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясо кролика содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.12g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мясо кролика ниже (Разница - 20)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах