Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Домашний гусь

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Содержит меньше НатрийНатрий -22.4%
Содержит больше МагнийМагний +56.3%
Содержит больше КальцийКальций +27.3%
Содержит больше КалийКалий +90.2%
Содержит больше МедьМедь +21.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +70.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +26.3%
Содержит больше СеленСелен +27.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.87mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 14% 3% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +425%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +89.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +45%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +67%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +161.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +63.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ЖирыЖиры +123.8%
Содержит больше БелкиБелки +52.6%
Содержит больше ВодаВода +10.4%
Содержит больше ДругоеДругое +37.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +197.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +137%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -52.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Мясо утки Домашний гусь
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Домашний гусь Мнение
Калорийность 337kcal 238kcal Мясо утки
Белки 18.99g 28.97g Домашний гусь
Жиры 28.35g 12.67g Мясо утки
Холестерин 84mg 96mg Мясо утки
Витамин D 3IU Мясо утки
Магний 16mg 25mg Домашний гусь
Кальций 11mg 14mg Домашний гусь
Калий 204mg 388mg Домашний гусь
Железо 2.7mg 2.87mg Домашний гусь
Медь 0.227mg 0.276mg Домашний гусь
Цинк 1.86mg 3.17mg Домашний гусь
Фосфор 156mg 309mg Домашний гусь
Натрий 59mg 76mg Мясо утки
Витамин A 210IU 40IU Мясо утки
Витамин A, RAE 63µg 12µg Мясо утки
Витамин E 0.7mg Мясо утки
Витамин D 0.1µg Мясо утки
Марганец 0.019mg 0.024mg Домашний гусь
Селен 20µg 25.5µg Домашний гусь
Витамин B1 0.174mg 0.092mg Мясо утки
Витамин B2 0.269mg 0.39mg Домашний гусь
Витамин B3 4.825mg 4.081mg Мясо утки
Витамин B5 1.098mg 1.834mg Домашний гусь
Витамин B6 0.18mg 0.47mg Домашний гусь
Витамин B12 0.3µg 0.49µg Домашний гусь
Витамин K 5.1µg Мясо утки
Витамин B9 6µg 12µg Домашний гусь
Холин 50.4mg Мясо утки
Насыщенные жиры 9.67g 4.56g Домашний гусь
Мононенасыщенные жиры 12.9g 4.34g Мясо утки
Полиненасыщенные жиры 3.65g 1.54g Мясо утки
Триптофан 0.232mg 0.403mg Домашний гусь
Треонин 0.773mg 1.238mg Домашний гусь
Изолейцин 0.872mg 1.488mg Домашний гусь
Лейцин 1.465mg 2.447mg Домашний гусь
Лизин 1.486mg 2.48mg Домашний гусь
Метионин 0.475mg 0.783mg Домашний гусь
Фенилаланин 0.752mg 1.214mg Домашний гусь
Валин 0.938mg 1.516mg Домашний гусь
Гистидин 0.462mg 0.765mg Домашний гусь

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Мясо утки Домашний гусь
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Мясо утки
37%
Домашний гусь
Итоговая оценка минералов
45%
Мясо утки
63%
Домашний гусь

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мясо утки
Мясо утки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо утки
Мясо утки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Домашний гусь
Домашний гусь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Домашний гусь
Домашний гусь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.11g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Домашний гусь
Продукт Домашний гусь более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.