Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Мясо утки и Курятина

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Курятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +114.3%
Содержит больше МедьМедь +243.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -28%
Содержит больше МагнийМагний +43.8%
Содержит больше КальцийКальций +36.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +16.7%
Содержит больше СеленСелен +19.5%
Одинаковое количество вещества Калий ~223mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~1.94mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.02mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 16% 5.4% 0% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8% 36%
Содержит больше Витамин AВитамин A +31.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +159.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +176.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +112.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +75.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +122.2%
Содержит больше ХолинХолин +30.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~1.03mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0.3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Курятина DV% diff.
Насыщенные жиры 9.67g 3.79g 27%
Жиры 28.35g 13.6g 23%
Витамин B3 4.825mg 8.487mg 23%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 5.34g 19%
Медь 0.227mg 0.066mg 18%
Железо 2.7mg 1.26mg 18%
Белки 18.99g 27.3g 17%
Витамин B6 0.18mg 0.4mg 17%
Витамин B1 0.174mg 0.063mg 9%
Витамин B2 0.269mg 0.168mg 8%
Селен 20µg 23.9µg 7%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 2.97g 5%
Калорийность 337kcal 239kcal 5%
Фосфор 156mg 182mg 4%
Холин 50.4mg 65.9mg 3%
Витамин E 0.7mg 0.27mg 3%
Витамин K 5.1µg 2.4µg 2%
Витамин A 63µg 48µg 2%
Магний 16mg 23mg 2%
Витамин B5 1.098mg 1.03mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Натрий 59mg 82mg 1%
Цинк 1.86mg 1.94mg 1%
Калий 204mg 223mg 1%
Холестерин 84mg 88mg 1%
Витамин D 3IU 2IU 0%
Кальций 11mg 15mg 0%
Марганец 0.019mg 0.02mg 0%
Витамин B12 0.3µg 0.3µg 0%
Витамин B9 6µg 5µg 0%
Триптофан 0.232mg 0.305mg 0%
Треонин 0.773mg 1.128mg 0%
Изолейцин 0.872mg 1.362mg 0%
Лейцин 1.465mg 1.986mg 0%
Лизин 1.486mg 2.223mg 0%
Метионин 0.475mg 0.726mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 1.061mg 0%
Валин 0.938mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.462mg 0.802mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.04g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
27% 14% 59%
Белки: 27.3 г
Жиры: 13.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.45 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +108.5%
Содержит больше ДругоеДругое +-334.3%
Содержит больше БелкиБелки +43.8%
Содержит больше ВодаВода +14.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
31% 44% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.79 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.97 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +141.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -60.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Курятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.