Мясо утки или Курятина — Сравнение Питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+114.3%
Содержит
меньше
Натрий
-28%
Содержит
больше
Медь
+243.9%
Содержит
больше
Кальций
+36.4%
Содержит
больше
Магний
+43.8%
Содержит
больше
Фосфор
+16.7%
Содержит
больше
Селен
+19.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 223
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.94
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.02
Содержит
больше
Железо
+114.3%
Содержит
меньше
Натрий
-28%
Содержит
больше
Медь
+243.9%
Содержит
больше
Кальций
+36.4%
Содержит
больше
Магний
+43.8%
Содержит
больше
Фосфор
+16.7%
Содержит
больше
Селен
+19.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 223
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.94
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.02
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+30.4%
Содержит
больше
Витамин E
+159.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+176.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+60.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20%
Содержит
больше
Витамин K
+112.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+75.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+122.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.03
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.3
Содержит
больше
Витамин A
+30.4%
Содержит
больше
Витамин E
+159.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+176.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+60.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20%
Содержит
больше
Витамин K
+112.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+75.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+122.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 1.03
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.3
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+108.5%
Содержит
больше
Белки
+43.8%
Содержит
больше
Вода
+14.7%
Содержит
больше
Жиры
+108.5%
Содержит
больше
Белки
+43.8%
Содержит
больше
Вода
+14.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+141.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+22.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+141.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+22.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
|
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 18.99g | 27.3g |
|
| Жиры | 28.35g | 13.6g |
|
| Калорийность | 337kcal | 239kcal |
|
| Кальций | 11mg | 15mg |
|
| Железо | 2.7mg | 1.26mg |
|
| Магний | 16mg | 23mg |
|
| Фосфор | 156mg | 182mg |
|
| Калий | 204mg | 223mg |
|
| Натрий | 59mg | 82mg |
|
| Цинк | 1.86mg | 1.94mg |
|
| Медь | 0.227mg | 0.066mg |
|
| Марганец | 0.019mg | 0.02mg |
|
| Селен | 20µg | 23.9µg |
|
| Витамин A | 210IU | 161IU |
|
| Витамин A, RAE | 63µg | 48µg |
|
| Витамин E | 0.7mg | 0.27mg |
|
| Витамин D | 3IU | 2IU |
|
| Витамин D | 0.1µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.174mg | 0.063mg |
|
| Витамин B2 | 0.269mg | 0.168mg |
|
| Витамин B3 | 4.825mg | 8.487mg |
|
| Витамин B5 | 1.098mg | 1.03mg |
|
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.4mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 5µg |
|
| Витамин B12 | 0.3µg | 0.3µg | |
| Витамин K | 5.1µg | 2.4µg |
|
| Триптофан | 0.232mg | 0.305mg |
|
| Треонин | 0.773mg | 1.128mg |
|
| Изолейцин | 0.872mg | 1.362mg |
|
| Лейцин | 1.465mg | 1.986mg |
|
| Лизин | 1.486mg | 2.223mg |
|
| Метионин | 0.475mg | 0.726mg |
|
| Фенилаланин | 0.752mg | 1.061mg |
|
| Валин | 0.938mg | 1.325mg |
|
| Гистидин | 0.462mg | 0.802mg |
|
| Холестерин | 84mg | 88mg |
|
| Насыщенные жиры | 9.67g | 3.79g |
|
| 0g | 0.04g |
|
|
| 0g | 0.01g |
|
|
| 0g | 0.02g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 12.9g | 5.34g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.65g | 2.97g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
36%
Итоговая оценка минералов
45%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо утки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мясо утки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мясо утки более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Курятина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.88g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курятина дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Курятина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс