Сравнить продукты Мясо утки и Индейка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +147.7% |
Содержит больше МедьМедь | +144.1% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -42.7% |
Содержит больше МарганецМарганец | +35.7% |
Содержит больше МагнийМагний | +87.5% |
Содержит больше КальцийКальций | +27.3% |
Содержит больше КалийКалий | +17.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +33.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +42.9% |
Содержит больше СеленСелен | +49% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +438.5% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +900% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +286.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +15.8% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +300% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +98.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +242.2% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +240% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Содержит больше ХолинХолин | +73.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ЖирыЖиры | +283.6% |
Содержит больше ДругоеДругое | +70.8% |
Содержит больше БелкиБелки | +50.3% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ВодаВода | +22.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +387.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +72.3% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 337kcal | 189kcal | |
Белки | 18.99g | 28.55g | |
Жиры | 28.35g | 7.39g | |
0g | 0.06g | ||
Углеводы | 0g | 0.06g | |
Холестерин | 84mg | 109mg | |
Витамин D | 3IU | 15IU | |
Магний | 16mg | 30mg | |
Кальций | 11mg | 14mg | |
Калий | 204mg | 239mg | |
Железо | 2.7mg | 1.09mg | |
Медь | 0.227mg | 0.093mg | |
Цинк | 1.86mg | 2.48mg | |
Фосфор | 156mg | 223mg | |
Натрий | 59mg | 103mg | |
Витамин A | 210IU | 39IU | |
Витамин A, RAE | 63µg | 12µg | |
Витамин E | 0.7mg | 0.07mg | |
Витамин D | 0.1µg | 0.4µg | |
Марганец | 0.019mg | 0.014mg | |
Селен | 20µg | 29.8µg | |
Витамин B1 | 0.174mg | 0.045mg | |
Витамин B2 | 0.269mg | 0.281mg | |
Витамин B3 | 4.825mg | 9.573mg | |
Витамин B5 | 1.098mg | 0.948mg | |
Витамин B6 | 0.18mg | 0.616mg | |
Витамин B12 | 0.3µg | 1.02µg | |
Витамин K | 5.1µg | 0µg | |
Витамин B9 | 6µg | 9µg | |
Транс-жиры | 0.101g | ||
Холин | 50.4mg | 87.4mg | |
Насыщенные жиры | 9.67g | 2.155g | |
Мононенасыщенные жиры | 12.9g | 2.647g | |
Полиненасыщенные жиры | 3.65g | 2.119g | |
Триптофан | 0.232mg | 0.291mg | |
Треонин | 0.773mg | 1.004mg | |
Изолейцин | 0.872mg | 0.796mg | |
Лейцин | 1.465mg | 1.925mg | |
Лизин | 1.486mg | 2.282mg | |
Метионин | 0.475mg | 0.724mg | |
Фенилаланин | 0.752mg | 0.903mg | |
Валин | 0.938mg | 0.902mg | |
Гистидин | 0.462mg | 0.749mg | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.008g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | |
0.105g | |||
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.008g | |
0.001g | |||
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | ||
0.01g | |||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.014g | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
50%
Итоговая оценка минералов
45%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мясо утки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мясо утки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.515g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Индейка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах