Сравнить продукты Мясо утки и Нут сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +393.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +418.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +252% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +59.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +189% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +48.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +61.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +112036.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2000% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +26.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +213.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +17.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +174.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +197.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +76.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +9183.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +97% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +369.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +575% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +248.8% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~20.47g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +836.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +33.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 0.019mg | 21.306mg | 926% |
| Витамин B9 | 6µg | 557µg | 138% |
| Клетчатка | 0g | 12.2g | 49% |
| Медь | 0.227mg | 0.656mg | 48% |
| Насыщенные жиры | 9.67g | 0.603g | 41% |
| Селен | 20µg | 0µg | 36% |
| Жиры | 28.35g | 6.04g | 34% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.9g | 1.377g | 29% |
| Холестерин | 84mg | 0mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.18mg | 0.535mg | 27% |
| Витамин B1 | 0.174mg | 0.477mg | 25% |
| Углеводы | 0g | 62.95g | 21% |
| Витамин B3 | 4.825mg | 1.541mg | 21% |
| Железо | 2.7mg | 4.31mg | 20% |
| Калий | 204mg | 718mg | 15% |
| Магний | 16mg | 79mg | 15% |
| Фосфор | 156mg | 252mg | 14% |
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg | 13% |
| Витамин B5 | 1.098mg | 1.588mg | 10% |
| Холин | 50.4mg | 99.3mg | 9% |
| Цинк | 1.86mg | 2.76mg | 8% |
| Витамин A | 63µg | 3µg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.65g | 2.731g | 6% |
| Кальций | 11mg | 57mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.269mg | 0.212mg | 4% |
| Витамин C | 0mg | 4mg | 4% |
| Витамин K | 5.1µg | 9µg | 3% |
| Белки | 18.99g | 20.47g | 3% |
| Калорийность | 337kcal | 378kcal | 2% |
| Натрий | 59mg | 24mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.7mg | 0.82mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 50.75g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 0g | 10.7g | N/A |
| Триптофан | 0.232mg | 0.2mg | 0% |
| Треонин | 0.773mg | 0.766mg | 0% |
| Изолейцин | 0.872mg | 0.882mg | 0% |
| Лейцин | 1.465mg | 1.465mg | 0% |
| Лизин | 1.486mg | 1.377mg | 0% |
| Метионин | 0.475mg | 0.27mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.752mg | 1.103mg | 0% |
| Валин | 0.938mg | 0.865mg | 0% |
| Гистидин | 0.462mg | 0.566mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
72%
Итоговая оценка минералов
45%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Нут сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 84mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нут сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 35mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нут сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.067g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нут сырой дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Нут сырой более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мясо утки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мясо утки ниже (Разница - 36)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах