Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Мясо утки
  5. Сравнить
  6. Мясо утки vs. Трески

Сравнить продукты Мясо утки и Трески

Сравнить

Инфографика

Мясо утки vs Трески infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.8% 36% 14% 9.3% 12% 87% 7% 2% 181%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +610.5%
Содержит больше МедьМедь +710.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +313.3%
Содержит больше МарганецМарганец +26.7%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +45.5%
Содержит больше КалийКалий +102.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.1%
Содержит больше СеленСелен +65.5%
Одинаковое количество вещества Натрий ~54mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4% 13% 14% 19% 15% 39% 9180% 57% 114% 0.25% 5.3% 36%
Содержит больше Витамин AВитамин A +425%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +128.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +313.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +133.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5000%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +800%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13834.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +36.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +203.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Содержит больше ХолинХолин +29.4%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.64mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Мясо утки Трески DV% diff.
Витамин B5 1.098mg 153mg 3038%
Насыщенные жиры 9.67g 0.131g 43%
Жиры 28.35g 0.67g 43%
Мононенасыщенные жиры 12.9g 0.094g 32%
Железо 2.7mg 0.38mg 29%
Витамин B12 0.3µg 0.91µg 25%
Селен 20µg 33.1µg 24%
Полиненасыщенные жиры 3.65g 0.231g 23%
Медь 0.227mg 0.028mg 22%
Витамин B3 4.825mg 2.063mg 17%
Витамин B2 0.269mg 0.065mg 16%
Холестерин 84mg 43mg 14%
Калорийность 337kcal 82kcal 13%
Цинк 1.86mg 0.45mg 13%
Витамин B1 0.174mg 0.076mg 8%
Фосфор 156mg 203mg 7%
Калий 204mg 413mg 6%
Витамин A 63µg 12µg 6%
Витамин B6 0.18mg 0.245mg 5%
Магний 16mg 32mg 4%
Витамин D 0.1µg 0.9µg 4%
Витамин D 3IU 36IU 4%
Витамин K 5.1µg 0.1µg 4%
Холин 50.4mg 65.2mg 3%
Белки 18.99g 17.81g 2%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Кальций 11mg 16mg 1%
Натрий 59mg 54mg 0%
Витамин E 0.7mg 0.64mg 0%
Марганец 0.019mg 0.015mg 0%
Витамин B9 6µg 7µg 0%
Триптофан 0.232mg 0.199mg 0%
Треонин 0.773mg 0.781mg 0%
Изолейцин 0.872mg 0.821mg 0%
Лейцин 1.465mg 1.447mg 0%
Лизин 1.486mg 1.635mg 0%
Метионин 0.475mg 0.527mg 0%
Фенилаланин 0.752mg 0.695mg 0%
Валин 0.938mg 0.917mg 0%
Гистидин 0.462mg 0.524mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.064g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.12g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Белки: 18.99 г
Жиры: 28.35 г
Углеводы: 0 г
Вода: 51.84 г
Другое: 0.82 г
18% 81%
Белки: 17.81 г
Жиры: 0.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 81.22 г
Другое: 0.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +4131.3%
Содержит больше ДругоеДругое +173.3%
Содержит больше ВодаВода +56.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~17.81g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.67 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.65 г
29% 21% 51%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.131 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.094 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.231 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13623.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1480.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Мясо утки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Трески - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171955/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.