Мята или плантан сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +116.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +8000% |
| Содержит больше КалийКалий | +14% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +746.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +306.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +692.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +114.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +72.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +278.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +57.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +392.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +148.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +418.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +131.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 5.08mg | 0.6mg | 56% |
| Марганец | 1.176mg | 51% | |
| Медь | 0.329mg | 0.081mg | 28% |
| Кальций | 243mg | 3mg | 24% |
| Витамин B9 | 114µg | 22µg | 23% |
| Клетчатка | 8g | 2.3g | 23% |
| Витамин A | 212µg | 56µg | 17% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.054mg | 16% |
| Витамин C | 31.8mg | 18.4mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.299mg | 13% |
| Магний | 80mg | 37mg | 10% |
| Цинк | 1.11mg | 0.14mg | 9% |
| Углеводы | 14.89g | 31.89g | 6% |
| Витамин B3 | 1.706mg | 0.686mg | 6% |
| Фосфор | 73mg | 34mg | 6% |
| Белки | 3.75g | 1.3g | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 0.069g | 3% |
| Калорийность | 70kcal | 122kcal | 3% |
| Витамин B1 | 0.082mg | 0.052mg | 3% |
| Селен | 1.5µg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.338mg | 0.26mg | 2% |
| Калий | 569mg | 499mg | 2% |
| Холин | 13.5mg | 2% | |
| Жиры | 0.94g | 0.37g | 1% |
| Натрий | 31mg | 4mg | 1% |
| Витамин K | 0.7µg | 1% | |
| Витамин E | 0.14mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 6.89g | 29.59g | N/A |
| Сахар | 15g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.246g | 0.143g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.033g | 0.032g | 0% |
| Триптофан | 0.058mg | 0.015mg | 0% |
| Треонин | 0.154mg | 0.034mg | 0% |
| Изолейцин | 0.154mg | 0.036mg | 0% |
| Лейцин | 0.281mg | 0.059mg | 0% |
| Лизин | 0.161mg | 0.06mg | 0% |
| Метионин | 0.053mg | 0.017mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.191mg | 0.044mg | 0% |
| Валин | 0.187mg | 0.046mg | 0% |
| Гистидин | 0.075mg | 0.064mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.75 г
Жиры:
0.94 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
78.65 г
Другое:
1.77 г
Белки:
1.3 г
Жиры:
0.37 г
Углеводы:
31.89 г
Вода:
65.28 г
Другое:
1.16 г
| Содержит больше БелкиБелки | +188.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +154.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +114.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.246 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.033 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.508 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.143 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +636.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.9% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.032g