Сравнить продукты Мята и Спред
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1925% |
| Содержит больше КалийКалий | +417.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +543% |
| Содержит больше МедьМедь | +153.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4423.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +715.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +98.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5600% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +109.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +24.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +104.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1744.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22881.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +404.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 5.08mg | 0.79mg | 54% |
| Марганец | 1.176mg | 0.026mg | 50% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.12µg | 47% |
| Натрий | 31mg | 1013mg | 43% |
| Витамин C | 31.8mg | 0mg | 35% |
| Клетчатка | 8g | 0.2g | 31% |
| Витамин B9 | 114µg | 2µg | 28% |
| Насыщенные жиры | 0.246g | 5.977g | 26% |
| Жиры | 0.94g | 17.34g | 25% |
| Кальций | 243mg | 12mg | 23% |
| Медь | 0.329mg | 0.13mg | 22% |
| Витамин A | 212µg | 26µg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.033g | 7.584g | 19% |
| Селен | 9.7µg | 18% | |
| Магний | 80mg | 8mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 2.565g | 14% |
| Калий | 569mg | 110mg | 14% |
| Холестерин | 0mg | 38mg | 13% |
| Витамин E | 1.74mg | 12% | |
| Холин | 62.3mg | 11% | |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.134mg | 10% |
| Калорийность | 70kcal | 235kcal | 8% |
| Витамин B1 | 0.082mg | 0.172mg | 8% |
| Белки | 3.75g | 7.66g | 8% |
| Витамин D | 0IU | 22IU | 3% |
| Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
| Фосфор | 73mg | 59mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.338mg | 0.43mg | 2% |
| Цинк | 1.11mg | 1.02mg | 1% |
| Углеводы | 14.89g | 11.94g | 1% |
| Витамин K | 1.6µg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.12mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.89g | 11.74g | N/A |
| Витамин B3 | 1.706mg | 1.73mg | 0% |
| Триптофан | 0.058mg | 0.082mg | 0% |
| Треонин | 0.154mg | 0.334mg | 0% |
| Изолейцин | 0.154mg | 0.334mg | 0% |
| Лейцин | 0.281mg | 0.6mg | 0% |
| Лизин | 0.161mg | 0.663mg | 0% |
| Метионин | 0.053mg | 0.196mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.191mg | 0.301mg | 0% |
| Валин | 0.187mg | 0.356mg | 0% |
| Гистидин | 0.075mg | 0.279mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
30%
Итоговая оценка минералов
70%
33%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Спред ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Спред дешевле (Разница - $3.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мята содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 38mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мята содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мята содержит меньше вещества Натрий (Разница - 982mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мята содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.731g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мята более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах