Сравнить продукты Мята и Тыква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +566.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1057.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +67.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +535% |
| Содержит больше МедьМедь | +159.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +246.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +65.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +840.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +253.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +64% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +141.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +184.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +111.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +612.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +275% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +840% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +129.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +121.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +153.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10060% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 70kcal | 26kcal |
|
| Белки | 3.75g | 1g |
|
| Жиры | 0.94g | 0.1g |
|
| Витамин C | 31.8mg | 9mg |
|
| 6.89g | 6g |
|
|
| Углеводы | 14.89g | 6.5g |
|
| Магний | 80mg | 12mg |
|
| Кальций | 243mg | 21mg |
|
| Калий | 569mg | 340mg |
|
| Железо | 5.08mg | 0.8mg |
|
| Сахар | 2.76g |
|
|
| Клетчатка | 8g | 0.5g |
|
| Медь | 0.329mg | 0.127mg |
|
| Цинк | 1.11mg | 0.32mg |
|
| Фосфор | 73mg | 44mg |
|
| Натрий | 31mg | 1mg |
|
| Витамин A | 4248IU | 8513IU |
|
| Витамин A, RAE | 212µg | 426µg |
|
| Витамин E | 1.06mg |
|
|
| Марганец | 1.176mg | 0.125mg |
|
| Селен | 0.3µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.082mg | 0.05mg |
|
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.11mg |
|
| Витамин B3 | 1.706mg | 0.6mg |
|
| Витамин B5 | 0.338mg | 0.298mg |
|
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.061mg |
|
| Витамин K | 1.1µg |
|
|
| Витамин B9 | 114µg | 16µg |
|
| Холин | 8.2mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.246g | 0.052g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.033g | 0.013g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 0.005g |
|
| Триптофан | 0.058mg | 0.012mg |
|
| Треонин | 0.154mg | 0.029mg |
|
| Изолейцин | 0.154mg | 0.031mg |
|
| Лейцин | 0.281mg | 0.046mg |
|
| Лизин | 0.161mg | 0.054mg |
|
| Метионин | 0.053mg | 0.011mg |
|
| Фенилаланин | 0.191mg | 0.032mg |
|
| Валин | 0.187mg | 0.035mg |
|
| Гистидин | 0.075mg | 0.016mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
51%
Итоговая оценка минералов
70%
16%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.194g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тыква ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыква дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Мята содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.76g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Мята более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах