Мята или ямс - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +281% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1329.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +840.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +84.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +362.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +196.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +86% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2928.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +731.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +209.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +395.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +127.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 5.08mg | 0.54mg | 57% |
| Марганец | 1.176mg | 0.397mg | 34% |
| Витамин B9 | 114µg | 23µg | 23% |
| Витамин A | 212µg | 7µg | 23% |
| Кальций | 243mg | 17mg | 23% |
| Витамин B2 | 0.266mg | 0.032mg | 18% |
| Медь | 0.329mg | 0.178mg | 17% |
| Витамин C | 31.8mg | 17.1mg | 16% |
| Клетчатка | 8g | 4.1g | 16% |
| Магний | 80mg | 21mg | 14% |
| Витамин B6 | 0.129mg | 0.293mg | 13% |
| Цинк | 1.11mg | 0.24mg | 8% |
| Витамин B3 | 1.706mg | 0.552mg | 7% |
| Калий | 569mg | 816mg | 7% |
| Белки | 3.75g | 1.53g | 4% |
| Углеводы | 14.89g | 27.88g | 4% |
| Фосфор | 73mg | 55mg | 3% |
| Холин | 16.5mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.508g | 0.076g | 3% |
| Витамин B1 | 0.082mg | 0.112mg | 3% |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Калорийность | 70kcal | 118kcal | 2% |
| Витамин E | 0.35mg | 2% | |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Натрий | 31mg | 9mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.246g | 0.037g | 1% |
| Жиры | 0.94g | 0.17g | 1% |
| Чистые углеводы | 6.89g | 23.78g | N/A |
| Сахар | 0.5g | N/A | |
| Витамин B5 | 0.338mg | 0.314mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.033g | 0.006g | 0% |
| Триптофан | 0.058mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.154mg | 0.054mg | 0% |
| Изолейцин | 0.154mg | 0.052mg | 0% |
| Лейцин | 0.281mg | 0.096mg | 0% |
| Лизин | 0.161mg | 0.059mg | 0% |
| Метионин | 0.053mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.191mg | 0.071mg | 0% |
| Валин | 0.187mg | 0.062mg | 0% |
| Гистидин | 0.075mg | 0.034mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +145.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +452.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +13% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +115.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +87.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +450% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +568.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85% |