Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и Горчица сарептская сырая

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Горчица сарептская сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 35% 34% 62% 55% 6.8% 25% 2.6% 0% 4.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше МагнийМагний +190.9%
Содержит больше КальцийКальций +1337.5%
Содержит больше КалийКалий +92%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +368.6%
Содержит больше МедьМедь +489.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +150%
Содержит больше ФосфорФосфор +383.3%
Содержит больше СеленСелен +125%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 233% 50% 40% 0% 20% 25% 15% 13% 42% 0% 644% 9% 0.27%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +81.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2087.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +439.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +168%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +77.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +68.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1663.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.21mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Горчица сарептская сырая DV% diff.
Витамин K 14.6µg 257.5µg 202%
Витамин C 3.2mg 70mg 74%
Железо 0.35mg 1.64mg 16%
Медь 0.028mg 0.165mg 15%
Витамин A 28µg 151µg 14%
Кальций 8mg 115mg 11%
Клетчатка 1.1g 3.2g 8%
Витамин B2 0mg 0.11mg 8%
Витамин E 0.75mg 2.01mg 8%
Фосфор 12mg 58mg 7%
Витамин B6 0.107mg 0.18mg 6%
Магний 11mg 32mg 5%
Калий 200mg 384mg 5%
Белки 0.44g 2.86g 5%
Витамин B3 1.45mg 0.8mg 4%
Марганец 0.067mg 3%
Витамин B1 0.045mg 0.08mg 3%
Витамин B9 3µg 12µg 2%
Фруктоза 1.04g 1%
Селен 0.4µg 0.9µg 1%
Натрий 4mg 20mg 1%
Цинк 0.1mg 0.25mg 1%
Калорийность 25kcal 27kcal 0%
Жиры 0.22g 0.42g 0%
Углеводы 5.9g 4.67g 0%
Чистые углеводы 4.8g 1.47g N/A
Сахар 3.74g 1.32g N/A
Витамин B5 0.22mg 0.21mg 0%
Холин 0.5mg 0%
Насыщенные жиры 0.01g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.092g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.038g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
3% 5% 91%
Белки: 2.86 г
Жиры: 0.42 г
Углеводы: 4.67 г
Вода: 90.7 г
Другое: 1.35 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +26.3%
Содержит больше БелкиБелки +550%
Содержит больше ЖирыЖиры +90.9%
Содержит больше ДругоеДругое +246.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~90.7g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Горчица сарептская сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169256/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.