Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и Дикий рис сырой

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Дикий рис сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 6.3% 38% 74% 175% 163% 186% 0.91% 173% 15%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.9%
Содержит больше МагнийМагний +1509.1%
Содержит больше КальцийКальций +162.5%
Содержит больше КалийКалий +113.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +460%
Содержит больше МедьМедь +1771.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +5860%
Содержит больше ФосфорФосфор +3508.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1883.6%
Содержит больше СеленСелен +600%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 16% 0% 29% 60% 126% 64% 90% 0% 4.8% 71% 19%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2700%
Содержит больше Витамин KВитамин K +668.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +155.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +364.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +388.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +265.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3066.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.82mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Дикий рис сырой DV% diff.
Фосфор 12mg 433mg 60%
Медь 0.028mg 0.524mg 55%
Марганец 0.067mg 1.329mg 55%
Цинк 0.1mg 5.96mg 53%
Магний 11mg 177mg 40%
Витамин B3 1.45mg 6.733mg 33%
Белки 0.44g 14.73g 29%
Витамин B9 3µg 95µg 23%
Углеводы 5.9g 74.9g 23%
Витамин B6 0.107mg 0.391mg 22%
Витамин B2 0mg 0.262mg 20%
Железо 0.35mg 1.96mg 20%
Клетчатка 1.1g 6.2g 20%
Витамин B5 0.22mg 1.074mg 17%
Калорийность 25kcal 357kcal 17%
Витамин K 14.6µg 1.9µg 11%
Калий 200mg 427mg 7%
Холин 35mg 6%
Витамин B1 0.045mg 0.115mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.676g 5%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Селен 0.4µg 2.8µg 4%
Витамин A 28µg 1µg 3%
Фруктоза 1.04g 1%
Кальций 8mg 21mg 1%
Жиры 0.22g 1.08g 1%
Насыщенные жиры 0.156g 1%
Чистые углеводы 4.8g 68.7g N/A
Сахар 3.74g 2.5g N/A
Натрий 4mg 7mg 0%
Витамин E 0.75mg 0.82mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.159g 0%
Триптофан 0.179mg 0%
Треонин 0.469mg 0%
Изолейцин 0.618mg 0%
Лейцин 1.018mg 0%
Лизин 0.629mg 0%
Метионин 0.438mg 0%
Фенилаланин 0.721mg 0%
Валин 0.858mg 0%
Гистидин 0.384mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
15% 75% 8%
Белки: 14.73 г
Жиры: 1.08 г
Углеводы: 74.9 г
Вода: 7.76 г
Другое: 1.53 г
Содержит больше ВодаВода +1099.1%
Содержит больше БелкиБелки +3247.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +390.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1169.5%
Содержит больше ДругоеДругое +292.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 26% 28%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.72 г
Глюкоза: 0.99 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
100%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.67 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +156.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Дикий рис сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169726/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.