Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и Йогурт

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Йогурт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 33% 12% 2.6% 5.7% 14% 58% 4.7% 1.2% 53%
Содержит больше КалийКалий +41.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +400%
Содержит больше МедьМедь +64.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше МарганецМарганец +644.4%
Содержит больше КальцийКальций +1275%
Содержит больше ЦинкЦинк +420%
Содержит больше ФосфорФосфор +1025%
Содержит больше СеленСелен +2325%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.2% 0% 5.8% 64% 3.9% 20% 15% 94% 0% 5.3% 8.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2700%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +597.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +69.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +50.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Йогурт DV% diff.
Витамин B12 0.75µg 31%
Витамин B2 0mg 0.278mg 21%
Белки 0.44g 10.19g 20%
Фосфор 12mg 135mg 18%
Селен 0.4µg 9.7µg 17%
Витамин K 14.6µg 0µg 12%
Кальций 8mg 110mg 10%
Витамин B3 1.45mg 0.208mg 8%
Витамин E 0.75mg 0.01mg 5%
Железо 0.35mg 0.07mg 4%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Цинк 0.1mg 0.52mg 4%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Марганец 0.067mg 0.009mg 3%
Витамин B6 0.107mg 0.063mg 3%
Холин 15.1mg 3%
Витамин A 28µg 1µg 3%
Витамин B5 0.22mg 0.331mg 2%
Витамин B1 0.045mg 0.023mg 2%
Калорийность 25kcal 59kcal 2%
Калий 200mg 141mg 2%
Холестерин 5mg 2%
Натрий 4mg 36mg 1%
Медь 0.028mg 0.017mg 1%
Фруктоза 1.04g 0g 1%
Насыщенные жиры 0.117g 1%
Витамин B9 3µg 7µg 1%
Углеводы 5.9g 3.6g 1%
Жиры 0.22g 0.39g 0%
Чистые углеводы 4.8g 3.6g N/A
Магний 11mg 11mg 0%
Сахар 3.74g 3.24g N/A
Транс-жиры 0g 0.006g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.053g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.012g 0%
0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
10% 4% 85%
Белки: 10.19 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 85.1 г
Другое: 0.72 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +63.9%
Содержит больше БелкиБелки +2215.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +77.3%
Содержит больше ДругоеДругое +84.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~85.1g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 26% 28%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.72 г
Глюкоза: 0.99 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
78% 22%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 2.54 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.7 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Йогурт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.