Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и Краб

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Краб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МагнийМагний +227.3%
Содержит больше КальцийКальций +1037.5%
Содержит больше КалийКалий +29.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.9%
Содержит больше МедьМедь +2807.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +3710%
Содержит больше ФосфорФосфор +1850%
Содержит больше МарганецМарганец +10.4%
Содержит больше СеленСелен +10625%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +95.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +4766.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +145.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +89.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +353.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +45.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1600%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~3.3mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Краб DV% diff.
Витамин B12 3.33µg 139%
Медь 0.028mg 0.814mg 87%
Селен 0.4µg 42.9µg 77%
Белки 0.44g 17.88g 35%
Цинк 0.1mg 3.81mg 34%
Фосфор 12mg 234mg 32%
Холестерин 97mg 32%
Натрий 4mg 563mg 24%
Витамин B5 0.22mg 0.997mg 16%
Холин 80.9mg 15%
Витамин B9 3µg 51µg 12%
Витамин K 14.6µg 0.3µg 12%
Кальций 8mg 91mg 8%
Витамин B3 1.45mg 2.747mg 8%
Витамин B2 0mg 0.093mg 7%
Витамин E 0.75mg 1.84mg 7%
Магний 11mg 36mg 6%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Витамин B6 0.107mg 0.156mg 4%
Калорийность 25kcal 83kcal 3%
Витамин A 28µg 1µg 3%
Железо 0.35mg 0.5mg 2%
Калий 200mg 259mg 2%
Углеводы 5.9g 0g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.258g 2%
Витамин B1 0.045mg 0.023mg 2%
Фруктоза 1.04g 0g 1%
Жиры 0.22g 0.74g 1%
Насыщенные жиры 0.201g 1%
Витамин C 3.2mg 3.3mg 0%
Чистые углеводы 4.8g 0g N/A
Сахар 3.74g 0g N/A
Марганец 0.067mg 0.074mg 0%
Транс-жиры 0g 0.014g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.129g 0%
Триптофан 0.226mg 0%
Треонин 0.727mg 0%
Изолейцин 0.776mg 0%
Лейцин 1.307mg 0%
Лизин 1.386mg 0%
Метионин 0.452mg 0%
Фенилаланин 0.708mg 0%
Валин 0.806mg 0%
Гистидин 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.101g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.067g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +16.8%
Содержит больше БелкиБелки +3963.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +236.4%
Содержит больше ДругоеДругое +333.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.