Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и Кунжут

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Кунжут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 251% 293% 41% 546% 1361% 211% 270% 1.4% 321% 188%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.6%
Содержит больше МагнийМагний +3090.9%
Содержит больше КальцийКальций +12087.5%
Содержит больше КалийКалий +134%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4057.1%
Содержит больше МедьМедь +14478.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +7650%
Содержит больше ФосфорФосфор +5141.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3571.6%
Содержит больше СеленСелен +8500%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 0% 198% 57% 85% 3% 182% 0% 0% 73% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +340%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1657.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +211.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +638.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Кунжут DV% diff.
Медь 0.028mg 4.082mg 450%
Железо 0.35mg 14.55mg 178%
Полиненасыщенные жиры 21.773g 145%
Марганец 0.067mg 2.46mg 104%
Кальций 8mg 975mg 97%
Фосфор 12mg 629mg 88%
Магний 11mg 351mg 81%
Жиры 0.22g 49.67g 76%
Цинк 0.1mg 7.75mg 70%
Витамин B1 0.045mg 0.791mg 62%
Селен 0.4µg 34.4µg 62%
Витамин B6 0.107mg 0.79mg 53%
Мононенасыщенные жиры 18.759g 47%
Клетчатка 1.1g 11.8g 43%
Белки 0.44g 17.73g 35%
Насыщенные жиры 6.957g 32%
Калорийность 25kcal 573kcal 27%
Витамин B9 3µg 97µg 24%
Витамин B2 0mg 0.247mg 19%
Витамин B3 1.45mg 4.515mg 19%
Витамин K 14.6µg 0µg 12%
Калий 200mg 468mg 8%
Углеводы 5.9g 23.45g 6%
Холин 25.6mg 5%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Витамин E 0.75mg 0.25mg 3%
Витамин A 28µg 0µg 3%
Витамин B5 0.22mg 0.05mg 3%
Фруктоза 1.04g 1%
Чистые углеводы 4.8g 11.65g N/A
Сахар 3.74g 0.3g N/A
Натрий 4mg 11mg 0%
Триптофан 0.388mg 0%
Треонин 0.736mg 0%
Изолейцин 0.763mg 0%
Лейцин 1.358mg 0%
Лизин 0.569mg 0%
Метионин 0.586mg 0%
Фенилаланин 0.94mg 0%
Валин 0.99mg 0%
Гистидин 0.522mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
18% 50% 23% 5% 4%
Белки: 17.73 г
Жиры: 49.67 г
Углеводы: 23.45 г
Вода: 4.69 г
Другое: 4.46 г
Содержит больше ВодаВода +1884%
Содержит больше БелкиБелки +3929.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +22477.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +297.5%
Содержит больше ДругоеДругое +1043.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Кунжут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170150/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.