Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и Макадамия

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Макадамия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%
Содержит больше МагнийМагний +1081.8%
Содержит больше КальцийКальций +962.5%
Содержит больше КалийКалий +84%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +954.3%
Содержит больше МедьМедь +2600%
Содержит больше ЦинкЦинк +1200%
Содержит больше ФосфорФосфор +1466.7%
Содержит больше МарганецМарганец +6065.7%
Содержит больше СеленСелен +800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +166.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +38.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2555.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +70.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +244.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +157%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +266.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Макадамия DV% diff.
Марганец 0.067mg 4.131mg 177%
Мононенасыщенные жиры 58.877g 147%
Жиры 0.22g 75.77g 116%
Витамин B1 0.045mg 1.195mg 96%
Медь 0.028mg 0.756mg 81%
Насыщенные жиры 12.061g 55%
Железо 0.35mg 3.69mg 42%
Калорийность 25kcal 718kcal 35%
Клетчатка 1.1g 8.6g 30%
Магний 11mg 130mg 28%
Фосфор 12mg 188mg 25%
Белки 0.44g 7.91g 15%
Витамин B6 0.107mg 0.275mg 13%
Витамин K 14.6µg 12%
Витамин B2 0mg 0.162mg 12%
Цинк 0.1mg 1.3mg 11%
Витамин B5 0.22mg 0.758mg 11%
Полиненасыщенные жиры 1.502g 10%
Кальций 8mg 85mg 8%
Витамин B3 1.45mg 2.473mg 6%
Селен 0.4µg 3.6µg 6%
Калий 200mg 368mg 5%
Витамин A 28µg 0µg 3%
Углеводы 5.9g 13.82g 3%
Витамин B9 3µg 11µg 2%
Витамин C 3.2mg 1.2mg 2%
Витамин E 0.75mg 0.54mg 1%
Фруктоза 1.04g 0.07g 1%
Чистые углеводы 4.8g 5.22g N/A
Сахар 3.74g 4.57g N/A
Крахмал 1.05g 0%
Натрий 4mg 5mg 0%
Триптофан 0.067mg 0%
Треонин 0.37mg 0%
Изолейцин 0.314mg 0%
Лейцин 0.602mg 0%
Лизин 0.018mg 0%
Метионин 0.023mg 0%
Фенилаланин 0.665mg 0%
Валин 0.363mg 0%
Гистидин 0.195mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
Содержит больше ВодаВода +6741.9%
Содержит больше БелкиБелки +1697.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +34340.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +134.2%
Содержит больше ДругоеДругое +192.3%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
46% 26% 28%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 1.72 г
Глюкоза: 0.99 г
Фруктоза: 1.04 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
19% 79%
Крахмал: 1.05 г
Сахароза: 4.43 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +1314.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1385.7%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +157.6%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.