Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Наранхилья и Страус

Сравнить

Инфографика

Наранхилья vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.4% 18% 13% 9.3% 2.7% 5.1% 0.52% 8.7% 2.2%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -95%
Содержит больше МарганецМарганец +252.6%
Содержит больше МагнийМагний +127.3%
Содержит больше КалийКалий +81%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +697.1%
Содержит больше МедьМедь +442.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +4750%
Содержит больше ФосфорФосфор +1991.7%
Содержит больше СеленСелен +9275%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 9.3% 15% 0% 11% 0% 27% 13% 25% 0% 37% 2.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +226.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +415.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +392.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +499.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +409.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Наранхилья Страус DV% diff.
Витамин B12 6.25µg 260%
Селен 0.4µg 37.5µg 67%
Белки 0.44g 28.49g 56%
Цинк 0.1mg 4.85mg 43%
Витамин B3 1.45mg 7.143mg 36%
Витамин B6 0.107mg 0.545mg 34%
Фосфор 12mg 251mg 34%
Железо 0.35mg 2.79mg 31%
Холестерин 85mg 28%
Витамин B5 0.22mg 1.318mg 22%
Витамин B2 0mg 0.292mg 22%
Витамин B1 0.045mg 0.232mg 16%
Медь 0.028mg 0.152mg 14%
Витамин K 14.6µg 12%
Калорийность 25kcal 145kcal 6%
Калий 200mg 362mg 5%
Насыщенные жиры 1g 5%
Клетчатка 1.1g 0g 4%
Витамин C 3.2mg 0mg 4%
Жиры 0.22g 2.57g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.44g 3%
Натрий 4mg 80mg 3%
Витамин B9 3µg 15µg 3%
Магний 11mg 25mg 3%
Витамин E 0.75mg 0.23mg 3%
Витамин A 28µg 0µg 3%
Углеводы 5.9g 0g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.97g 2%
Марганец 0.067mg 0.019mg 2%
Фруктоза 1.04g 1%
Чистые углеводы 4.8g 0g N/A
Кальций 8mg 6mg 0%
Сахар 3.74g 0g N/A
Триптофан 0.254mg 0%
Треонин 1.25mg 0%
Изолейцин 1.354mg 0%
Лейцин 2.315mg 0%
Лизин 2.516mg 0%
Метионин 0.796mg 0%
Фенилаланин 1.176mg 0%
Валин 1.407mg 0%
Гистидин 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 93%
Белки: 0.44 г
Жиры: 0.22 г
Углеводы: 5.9 г
Вода: 93.05 г
Другое: 0.39 г
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +35.8%
Содержит больше БелкиБелки +6375%
Содержит больше ЖирыЖиры +1068.2%
Содержит больше ДругоеДругое +10.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Наранхилья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167790/nutrients
  2. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.