Наранхилья или фисташка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами наранхилья и фисташка
- Фисташка содержит больше калорий, чем наранхилья. В то время как фисташка содержит 560 калорий, наранхилья содержит только 25 калорий.
- Фисташка превосходит наранхилья по содержанию меди, витамина B6, витамина B1, фосфора, марганца, железа, клетчатки, магния, калия и цинка.
- Фисташка обеспечивает на 141% больше дневной нормы меди
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Naranjilla (lulo) pulp, frozen, unsweetened и Nuts, pistachio nuts, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1000% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1212.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +412.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1020% |
| Содержит больше МедьМедь | +4542.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3983.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1691% |
| Содержит больше СеленСелен | +1650% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +75% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +281.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1833.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +136.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1488.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1600% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.028mg | 1.3mg | 141% |
| Витамин B6 | 0.107mg | 1.7mg | 123% |
| Полиненасыщенные жиры | 14.38g | 96% | |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.87mg | 69% |
| Жиры | 0.22g | 45.32g | 69% |
| Фосфор | 12mg | 490mg | 68% |
| Мононенасыщенные жиры | 23.257g | 58% | |
| Марганец | 0.067mg | 1.2mg | 49% |
| Железо | 0.35mg | 3.92mg | 45% |
| Белки | 0.44g | 20.16g | 39% |
| Клетчатка | 1.1g | 10.6g | 38% |
| Насыщенные жиры | 5.907g | 27% | |
| Калорийность | 25kcal | 560kcal | 27% |
| Магний | 11mg | 121mg | 26% |
| Калий | 200mg | 1025mg | 24% |
| Цинк | 0.1mg | 2.2mg | 19% |
| Витамин E | 0.75mg | 2.86mg | 14% |
| Витамин K | 14.6µg | 12% | |
| Витамин B2 | 0mg | 0.16mg | 12% |
| Витамин B9 | 3µg | 51µg | 12% |
| Селен | 0.4µg | 7µg | 12% |
| Кальций | 8mg | 105mg | 10% |
| Углеводы | 5.9g | 27.17g | 7% |
| Витамин B5 | 0.22mg | 0.52mg | 6% |
| Витамин C | 3.2mg | 5.6mg | 3% |
| Фруктоза | 1.04g | 0.24g | 1% |
| Витамин B3 | 1.45mg | 1.3mg | 1% |
| Крахмал | 1.67g | 1% | |
| Чистые углеводы | 4.8g | 16.57g | N/A |
| Сахар | 3.74g | 7.66g | N/A |
| Натрий | 4mg | 1mg | 0% |
| Витамин A | 28µg | 26µg | 0% |
| Триптофан | 0.251mg | 0% | |
| Треонин | 0.684mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.917mg | 0% | |
| Лейцин | 1.604mg | 0% | |
| Лизин | 1.138mg | 0% | |
| Метионин | 0.36mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.092mg | 0% | |
| Валин | 1.249mg | 0% | |
| Гистидин | 0.512mg | 0% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.44 г
Жиры:
0.22 г
Углеводы:
5.9 г
Вода:
93.05 г
Другое:
0.39 г
Белки:
20.16 г
Жиры:
45.32 г
Углеводы:
27.17 г
Вода:
4.37 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше ВодаВода | +2029.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +4481.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20500% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +360.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +664.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
1.72 г
Глюкоза:
0.99 г
Фруктоза:
1.04 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
1.67 г
Сахароза:
6.87 г
Глюкоза:
0.32 г
Фруктоза:
0.24 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.17 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +209.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +333.3% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +299.4% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
